食事と栄養 -

私は数日で21歳になります。幼い頃から太りすぎ、今は肥満の問題がありました。身長172cmで体重112kg。最近、かかりつけの医師から栄養計画の小冊子をもらいました。彼は1日1,350カロリーを推奨しています。しかし、私は疑問に思う

食事療法を訓練し、維持することにより、甲状腺機能低下症の脂肪燃焼に役立つことができますか？甲状腺機能低下症の脂肪バーナーを使用することで脂肪燃焼をサポートできます（適切に選択されているかどうかは、生理学者に相談した後

私は28歳で、13歳のときから過食症に苦しんでいます。私はいくつかの治療を受けました。この病気は私の体重に大きな変動を引き起こします、現在、私が177 cm成長すると、私の体重は1か月で67 kgから57に減少しました。逆に、私の体重は増加していますr

私は13歳、身長166 cm、体重68/69 kgです。仲間の倦怠感や残業で減量したい。どうすればいいのか、どうしたらいいのかわかりません。 13歳の場合、次のような根本的な措置を講じるべきではありません。

3ヶ月で9kg減った。私はすべての可能なテストを実行し、結果は良好です。私は1日に5回食事をします。推奨される無糖および無グルチン食を2か月間続けています。もう体重は減っていませんが、体重は増えません。私の体重は64 kgで、現在は55です。Co

少し太りたいです。私は体重68 kgで、肉体的に働きます。朝食は通常午前11時に食べます。時々土曜日と私の休日にスクランブルエッグを食べます。ほとんどの場合、ランチとディナーにはスープかチキンを食べます。

こんにちは、4ヶ月前に母乳育児中の息子を出産しました。これは私の2番目の子供です。出産後に私の姿が変わったので、子供に害を及ぼさないように、そして彼に最高の状態を与えるために、私はそれに取り組んで健康的に食べたいと思います

私はいつも56 kgのスリムな人でした。私は3年間体重を伸ばしてきましたが、まだ食べたいです。すでに体重は約80 kgです。動きにくい、息が切れない。何をすべきか ？最後の期間にあなたの人生でさらに何が起こったかを検討する価値があります。それが良いでしょう

昨年、私はいくつかの異なる食生活（デューカン、コペンハーゲン、野菜）を試しましたが、残念ながらどれも2〜3 kgを失うことはありませんでした。どうやって

私は2人の子供を持つ母親なので、定期的かつ適切な栄養摂取は言うまでもなく、運動をする時間は本当にありません。私は減量しようとしていますが、効果はありません。次のような人に適した食事はありますか

私は14歳で、身長は182 cm、体重は82 kgです。体重を減らしたいです。私がスポーツをしていること、そしてインターネット上で利用可能なダイエットは私には適していないということです。減量するために何を食べるかアドバイスをお願いしたいです。あなたはこのスポーツについて少し書いた

私は15歳、身長180 cm、体重98 kgです。早く20kg減りたいです。できるだけ速やかに。効果的なダイエットをお勧めします。自宅で簡単にスポーツができます。個別の食事については栄養士に相談してください。活動に応じて

こんにちは。 3日前に甲状腺機能亢進症と診断されましたが、どの食事を使用すればよいですか？食事エネルギーは甲状腺機能亢進症の重症度に依存し、平均して15〜60％増加する必要があります。毎日の食糧配給量は5-6食に分散されるべきです。最初

私は13歳、身長168 cm、体重69.3 kgです。効果的に減量したいです。腹部と太もものほとんど。効率的で高速ですか？どのように私はこの方法を知りたいですか、そしておそらく世界中の何百万もの人々。私はあなたにこの答えを提供したいのですが、残念ながら

こんにちは。質問があります。私は35歳ですが、現在の体重は約56 kg、体重は153 cm成長しています。昨年の妊娠後、私は食事（1300-1400 kcal）と運動のおかげで約13 kgを失うことができました。現在私は身体活動に集中しています。

帝王切開後3ヶ月です。妊娠前の体重に戻りましたが、残念ながら小さなお腹が残りました。妊娠前、インスリン抵抗性と診断されました。母乳育児をしている場合、どのような食事を摂るべきですか？赤ちゃんが食物アレルギー/過敏症でない場合

果物には、集中力や記憶力などに有益な効果をもたらす多くのビタミンやミネラルが含まれています。しかし、ご存知のように、果物には急激な跳躍とその結果としてのレベルの低下のため、脳の食事には推奨されない単純な糖も多く含まれています。

私は37歳で、体重は68 kg、身長は160 cmです。私は3交代制で働きますが、大変ではありませんが、立っています。毎日何カロリー食べるべきですか？私はそれにうんざりしているので、鶏の胸肉を何に置き換えるか。あなたは約2,000 kcal、15％のタンパク質を食べるべきです：300 kcal = 75 g

ポップコーンは健康ですか？私がインターネットで見つけたすべての記事は、これが非常に健康的なスナックであるという結論に導きました。本気ですか？豆袋の形で店で買って、熱風でトーストしたものを意味します

私は19歳で太りすぎです。大きくないかもしれませんが、体調が悪いです。しかし、体重を減らすことは2つの理由でそれほど簡単ではありません。1。私が見つけたほとんどの食事には、卵または生産された製品が含まれています。