ローストポップコーンは健康的ですか？

ポップコーンは健康ですか？私がインターネットで見つけたすべての記事は、これが非常に健康的なスナックであるという結論に導きました。本気ですか？豆の袋の形で店で買ったポップコーンとは、無添加の熱風でトーストしたものです。

残念ながら、そのようなポップコーンはグリセミックインデックスが高く、高温および芳香に加熱された（低品質の）脂肪も含んでいます。例えば、ジアセチル。だから私はそれをお勧めしません。結局のところ、それは自宅で作ることができますが、あまり頻繁ではありません。ナッツはより良いでしょう、例えばヘーゼルナッツ、クルミ、ピスタチオ。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl