食事と栄養 -

ワインは何世紀にもわたって人類に付随してきましたが、最近になってようやくそれが健康、特に腎臓と心臓にとってどれほど有益であるかが知られています。それはまた、癌や一部の細菌から私たちを守る可能性があります。もちろん適度に飲んで、できれば赤く飲んでください。小切手

フラボノイドは、野菜や果物で非常に一般的な生理活性化合物です。それらは植物に色を与え、それらの中で他の多くの重要な機能を実行します。それらは抗酸化性、抗炎症性、抗癌性、解毒作用を持っています。フラボノイド

バルサミコ酢は最も有名な酢です。その特性と栄養価は、何世紀にもわたってイタリアの起源として高く評価されてきました。数滴で十分で、シンプルな料理でも上品な味わいが得られます。最も高く評価されているのは、伝統的なオリジナルの

タンパク質は必須栄養素の1つです。タンパク質はさまざまな方法で身体のすべてのプロセスに関与しているため、その供給は身体の適切な機能に必要です。ただし、多すぎる

珪藻土はシリコンを主成分とする軟岩の一種です。それはまた治癒特性を持っています-それは毒素と重金属の体をきれいにし、コレステロールを下げ、感染症から保護し、他の多くの機能を実行することができます。珪藻土

Halvaは、長い間、ポーランドで栄養価と健康特性が高く評価されてきた甘い製品です。我が国では、ごまハルヴァが最も有名ですが、他の油糧種子からも作られています。それも人気を得ています

夜の食べ方を教えてください。私は数週間夜働いており、休憩中に何か食べるべきかどうかわかりません。太らないのが怖いです。これは手作業であることを付け加えます。たとえばパンを2スライス食べた場合

ジュースデトックスは、体から毒素を取り除く方法です。クレンジングジュースは、光沢のある髪、輝く肌、そしてより良い気分を楽しむことができます。我慢してクレンジンググラスを飲むだけです

適切な食事療法で、ストレスに簡単に対処できます。ストレスは、過敏性、動悸、不眠症、まぶたのけいれんによって引き起こされる可能性があることをご存知ですか？亜鉛、カルシウム、トリプトファン、マグネシウム、ビタミンBが豊富なメニューは、ストレスの症状を和らげ、落ち着かせます

グルテンフリーのクリスマスイブの料理は、伝統的なレシピで調理されたものよりも決して劣っていません。お祝いのケシの実のケーキ、餃子、ボルシチの耳、キャベツとキノコのコロッケが用意されているので、苦労している人でも食べることができます

私は膵嚢胞手術後、1年で32 kgを失いました。私は1年前に身長178 cmで、体重は82 kgでしたが、現在は51歳です。肝臓のダイエットを推奨しているので、本当に太りたいです。どうやって食べるの？食事療法は食事療法であるべきです

博士によって開発された食事療法Ornishaはかなり厳密ですが、適用するときにカロリーを数える必要はありません。あなたが肉が好きでなくて、あなた自身を飢えさせたくないならば、それは素晴らしいです。米国では、この食事療法は減量食だけでなく

私は18歳ですが、主に問題はお菓子を食べることです。私の体重は164 cmで約70 kgです。そして、私は彼女の成長を止めることはできません。私は長い間踊りましたが、私の問題は大きくなり続けました。自分では扱えない

胃腸の不快感を和らげる方法は？私は周期的に胃の問題に悩まされています。食べ物の滞留、げっぷ、鼓腸、交互の便秘と下痢です。これらの症状には、全身倦怠感、抑うつ気分もあります

潰瘍性大腸炎の11歳の子供に栄養を与える方法は？彼はまた、わずかな貧血を持っています。残念ながら、栄養欠乏症は潰瘍性大腸炎では非常に一般的です。文献のデータは、患者の81％で

冬の健康的な食事は、体重を減らすことではなく、体重を抑えて体の免疫力を強化することです。正しい冬の食事は自然の腸内細菌叢に影響を与え、免疫力を向上させるはずです。残念ながら、統計

私は14歳、体重45 kg、身長159 cmです。これまでのところ、演習は行っていません。太ももとお腹が少し太いのでダイエットしたいです。あなたの体重は非常に軽いので、体重を減らす必要はありません。食事は減らない

私は、すい臓と尾の手術の1か月後です。階段を登ることはできますか？どれくらいの期間、厳密な食事をとるべきですか？こんにちは！階段を上ることができます（理由と現在の状態）、最大1 kgの体重を運ぶことができます

胃十二指腸炎にはどのような食事を摂るべきですか？こんにちは！あなたの病気には、胃や十二指腸を刺激しない食事療法が最適です。ケーキ、ビスケット、クッキー、スナックなどの甘い食べ物や脂肪の多い食べ物は除外します

地下鉄はマクドナルドが提供するものよりも健康的な食事を提供するレストランと考えられています。ただし、地下鉄のサンドイッチは、人気のファーストフードレストランが提供するハンバーガーよりも不健康である可能性があることがわかりました。すべて