私は、すい臓と尾の手術の1か月後です。階段を登ることはできますか？どれくらいの期間、厳密な食事をとるべきですか？
こんにちは！階段を上ることができます（理由と現在の体型の範囲内）。両手で最大1 kgの重量を運ぶことができます（つまり、それぞれ最大0.5 kg）。あなたは今、過酷な食事をしている、またはおそらくスキムミルク、カッテージチーズですでに強化されていると思いますか？また、消化酵素やインスリンなどの処方薬があるかどうかはわかりません。この情報は、栄養士が特定のメニュー計画を作成するために必要です。脂肪が少なく、繊維が固い、消化しやすい食生活の食材を紹介してみてはいかがでしょうか。食事は、吸収されやすい成分の形で約2,000 kcalを提供し、体が体重を落とさないようにする必要があります。したがって、パンを選択した場合、それは白い、例外的にグラハムです。パスタが小さい場合は、皮なしの野菜と果物で、煮込んだり調理したりします。消化管に過剰な負荷をかけないように、ペーストの形で簡単に消化できる肉（赤身の鶏肉と魚を調理）。カッテージチーズ、スキムミルクも紹介できます。新鮮なハーブとレモンジュースで料理に味を付けます。脂肪からの食事には、消化しやすいもの、つまりバター、クリーム、菜種油を含める必要があります。食事は頻繁に食べるべきですが、少量で、喜ばれるはずです。回復期にある人のために工業的に調理された食事を食事に取り入れることについて医師に相談する価値はあります。それらは薬局で購入することができ、より洗練された料理は処方箋です。しかし、それからあなたはあなたが体にそれが必要とするものを提供していることを確信することができます。早く良くなるように願っています。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
