食事と栄養 -

マヌカハニーはそのユニークな特性で知られています-抗菌特性があり、免疫力と消化器系に影響を与えます。しかし、市場にはさまざまな種類のマヌカハニーがあります。 MGOのシンボルでマークされたものとその上にある蜂蜜の違いは何ですか

写真をもっと見るしいたけ3しいたけには独特の性質があります。彼らは神経を落ち着かせ、免疫力を強化し、血圧とコレステロール値を下げる

冬は柑橘類を飲み込むのに最適な時期です。彼らは美味しく、ビタミンCをたっぷりと提供します。レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、ザボン-どの柑橘類が最も健康的ですか？しかし、ビタミンCの高含有量はそれらの唯一の利点ではありません

レーズンはドライフルーツで、その特性と栄養価を過大評価することはできません。数少ないナッツやドライフルーツの1つであるレーズンには、甲状腺の機能にプラスの影響を与えるヨウ素が含まれています。レーズンはまた、PRと戦う物質の宝庫です。

もやしは春至の食事の基本です。彼らが冬の後に良い形を取り戻すために手を伸ばしてください。あなたは無気力で、何の気分もありませんか？髪は輝きを失い、肌は白くなった？もやしの改善を期待！彼らはすべて最高のものを含んでいます-ビタミン

果糖は、食品業界で広く使用されている単糖です。現在、市場に出ているほとんどの製品に含まれているため、過剰に消費されています。一方、科学者たちは、

珍味は素晴らしいスナックです。ドライフルーツ（レーズン、プラム、アプリコット）-自然に甘いので、お菓子やカリカリナッツ（ヘーゼルナッツ、イタリアン、カシュー）-ポテトチップスを置き換えることができます。ドライフルーツは健康的で栄養価が高いですが、残念ながらカロリーが高くなっています。したがって、

なぜ減量するとき、まだ水を飲むことが推奨されるのですか？スパークリングウォーターはこれに何らかの害を及ぼしますか？私はスパークリングウォーターを飲むので、少し前に体重が減り始めたので、私の体重が過体重になり、数キロも減量したかったので、私は尋ねています。時々水

私の15か月の息子は、彼が選んだ食べ物、より具体的には彼が手に入れるもの（野菜カツレツ、コーンチップス、ライスワッフル、サンドイッチ、リンゴなど）だけを噛んでいます。一方、彼は私が提供する食べ物をスプーンで飲み込みます

17歳の人はどのような食事をとるべきですか？ティーンエイジャーの食事は、他の人と同じように、合理的な栄養の原則に基づいているべきです。あなたはより少ない食事を食べるべきですが、より頻繁に。これは1日4/5食

私は12歳、体重61.5 kg、身長161 cmで体重を減らしたいです。はい、私は私のBMIが良いことを知っていますが、私の体重と体に悪いと感じています。学年中、午前6時に起きて学校に行くと、何も食べません。私は通常15歳まで学校にいます

ファッションのトレンドが変化するのと同じように、栄養学や栄養学にも季節ごとに新しいものが現れます。いくつかは私たちと一緒に長く滞在し、数年間人気がありますが、他の人はおそらく数か月後に覚えていません。どんな食事が

たくさん食べても太らないの？そして体重を減らしますか？あなたはおそらくノーと言うでしょう。それでも！そして、そこにはパラドックスはありません。適切な製品のグループ、つまり低カロリー（エネルギー）密度の製品を選択するだけで十分です。栄養の計画

腎臓が気にならないように、何を推奨し、何を厳密に避けるべきですか？腎臓結石のすべてのケースで、尿の量が1日あたり約2リットルになるように、水分をより多く飲む必要があります。液体は通常の形で摂取できます

私は13歳（中学1年生）のホッケーチームのマネージャーです。彼らは毎日訓練します-氷の上で1時間後（60-75分）。彼らは土曜日と日曜日にリーグマッチを行っています（約45分の休憩あり）。トーナメントもあります。

私の問題は、2月の初めから毎日30〜45分の運動をしていても、体重が減らないことです。これらは、有酸素運動、ダンベルで強化、ストレッチです。お菓子を食べることはなく、以前よりも少量です。身長160体重68。演習

小さい頃20歳で、バンドで踊っていたので、ふくらはぎはとても筋肉質です。それは私を女性らしくさせないのは確かです、私は男のように感じます...私の子牛をよりスリムにする方法、何らかの運動はありますか？ダンス、ランニング、テニスは減量しない

食後はむくみます。これの理由は何でしょうか？こんにちは、鼓腸とガスの原因は不正確な噛み込みと飲み込みの空気、ラッシュです。体を動かさない生活。新鮮な空気の中を歩く人はほとんどいません。腸で発生するガスの一部

私はティーンエイジャーです。私は19歳です。身長187cm、体重60kg。体重を増やすために何を食べるべきですか？あなたの体重とBMIは、あなたが衰弱していることを示しています。機能しないように成長します

母は心臓発作を起こしたばかりです（彼女はまだ入院中です）。彼女は家に帰るときに特別な食事をとるべきですか？はい、心臓発作は食事療法の変更を必要とします。帰国後は、食事が制限された消化の良い食事に従うことをお勧めします