太りたい

私はティーンエイジャーです。私は19歳です。身長187cm、体重60kg。体重を増やすために何を食べるべきですか？

あなたの体重とBMIは、あなたが衰弱していることを示しています。あなたは成長し、成長するので、暗闇の中で行動しないために、あなたは医者を訪ねて全身を調べることから始めるべきです。衰弱の原因は、病気とは別に、寄生虫（タペストワーム）、そして最後には食事です。あなたの体が健康であることが判明した場合は、栄養士に行き、詳細なメニューを設定する必要があります。彼はあなたのライフスタイルについての詳細なインタビューに基づいてカロリーの量を推定します。身体組成、身長、体重などの詳細な人体測定テストが必要になります。健康診断で、あなたの食生活を確立することができます。とりあえずクリスマスが来て、好きなだけ好きなだけ食べられます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。