アロニア。チョークベリーの健康上の利点は何ですか？

アロニアはとても健康です！一年中家庭でそれを使って準備をする価値があります。アロニアの果実は、健康にプラスの効果をもたらすビタミンや植物性化合物を豊富に含み、癌やアテローム性動脈硬化などの最も危険なものを含む病気から身を守るのに役立ちます。アロニアが持っている他の治癒特性をチェックしてください。

アロニア-その健康特性を過大評価することはできません-高血圧、アテローム性動脈硬化症、癌、眼疾患などの文明疾患に対する解毒剤です。そしてアロニア自体は成長し、ポーランドで素晴らしい実を結びます-私たちはこれらの低木の栽培の大物です。

アロニアは山の灰と同じ家族に属しています。さまざまな新種の植物を育て、自然を完全に変えるという野心を持っていた有名なロシアの果物栽培者であるミチュリンのおかげで、ヨーロッパに持ち込まれることになります。しかし、私たちはチョークベリーに感謝すべきです。その果実は、文明病から身を守るのに役立つ成分が非常に豊富です。

目次

1. アロニア-癌から守ります
2. アロニア-100 gあたりの栄養価
3. アロニア-目と高血圧
4. アロニア-どうする？
5. アロニア-他に何が役立ちますか？

アロニア-癌から守ります

アロニアには多くのビタミンPが含まれています。ビタミンPは、バイオフラボノイド、つまり植物に含まれる植物化学物質に他なりません。これらは、特に果物に色を与える染料です。しかし、それらは保護的な役割も果たします-それらは植物をバクテリア、ウイルス、真菌から、そして太陽と昆虫の侵入の有害な影響から保護します。

果物や野菜と一緒にバイオフラボノイドを食べると、体内で働きます。それらはビタミンのように働き、貴重な抗酸化物質です。チョークベリーには、このファミリーの次の成分があります。フラボノイド-ルチンとケルセチン、カテキン、アントシアニン、ロイコシアニン。チームはフリーラジカルとの戦いだけでなく、非常に活発で効果的です。

アロフラには、ビオフラボノイドに加えて、ビタミンC、B2、B3、B9（つまり、葉酸）とビタミンEも含まれています。変性変化を引き起こし、癌細胞の形成と発達に寄与する可能性があるフリーラジカルから細胞を保護することにおいて。

アロニアには、カルシウム、鉄、銅、モリブデン、マンガン、ヨウ素、ホウ素などの貴重な微量元素も含まれています。これらは、体内のさまざまなプロセスが適切に機能するために必要です。

アロニア-100 gあたりの栄養価

データ出典：USDA National Nutrient Database for Standard Reference

アロニア-目と高血圧

アロニアバイオフラボノイド-主にルチンとアントシアニン-は血管に非常に有益な効果をもたらします。それらはそれらを強化し、それらをより柔軟にし、壁を密封し、それらの透過性を調節します。アロニアは、これらの成分の含有量のおかげで、血圧の低下に貢献しています。また、目の血管や毛包の周りの血管など、最小の血管の働きも改善します。したがって、緑内障、白内障、網膜の黄斑変性症（AMD）などの眼疾患の進行を遅らせます。アントシアニンはロドプシン-視覚の質に影響を与える網膜上の色素を再生します。アントシアニンはまた脂質酸化を減らし、悪いLDLコレステロールのレベルを下げ、そしてよいHDLコレステロールを増やします。

アロニア-どうする？

チョークベリーのフレッシュフルーツはタルトなので、生で食べることはほとんどありません。彼らはまるでスローのように48時間冷凍庫で冷凍することができ、収斂性を失います。最も簡単な方法は、乾燥したチョークベリーを準備することです。これは、冬に優れたお茶を準備するために使用されます。アロニアはジャム、ゼリー、肉やジュースのジャムに最適で、免疫力を強化するのに役立ちます。

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作成者：Time S.A

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アロニア-他に何が役立ちますか？

チョークベリーの果実は、その抗酸化力と重要なミネラルのおかげで、癌治療に使用される化学療法と放射線療法の影響を軽減します。また、私たちがコンピューターで多くのことをしている場合にも、それらは到達する価値があります。血液供給を改善することで眼の再生をサポートするだけでなく、モニターからの放射線の影響も軽減します。チョークベリーの果実はまた、紫外線に免疫し、クリームを保護フィルターで置き換えることはできませんが、皮膚の防御メカニズムをサポートします。