食事と栄養 -

息子は12歳、身長164 cm、体重68 kgです。彼は太りすぎですか？より健康的に食べるために何をすべきか？この場合、私は栄養士を訪問することをお勧めします。まず第一に、家族全員がもっと食べたがっているという事実についてあなたの子供と話す価値があります。子

半年間、私はパーソナルトレーナーが選んだ食事療法を使いました。成分と発熱量を正確に計算しました（約1800 kcal、3時間ごとに5〜6食、最初の4食にはタンパク質-食事あたり21 g、炭水化物-最初は食事あたり60 g、p

私は20歳、身長160 cm、体重66 kgです。私は健康になりたい、自分の健康を改善し、時々苦しんでいる膝の問題を軽減したいので、55 kgまで体重を減らしたいです。私のモチベーションは非常に高いと評価しています。私は今一週間定期的にやっています

体重を減らしたいのですが、メニューを変更する方法がわかりません。残念ながら、インターネット上のほとんどの食事療法には、私がアレルギーを持っている乳製品が大量に含まれています。私は14歳で、身長168 cm、体重86 kgです。乳製品を卵や魚に変えることができます

2007年に、私は肝臓移植を受けました。移植の1年後、40kgも増えました。どうやらステロイド摂取の影響だったらしい。 3年後、ステロイドが止まり、体重が減り始めました。私は23 kgを失い、私の体重は止まりました。それは3年以上続いています。今述べた

減量したいのですが。私は13歳で、体重は68 kgです。減量したいのですが、食べづらいです。私は食べたくなくて、食べるときはたくさん食べます。体重を減らす方法についてアドバイスをお願いできますか？私はすべてを試しましたが、うまくいきません

食べる量を減らすにはどうすればいいですか？甘いものと食べ物は否定できません。足とお腹が太くて泣いています。鏡に映った自分が好きではありません。私の体重は50 kg、身長は158 cmです。ダイエットとスポーツが必要です

私は問題があります。私は私の体が嫌いだ！鏡をのぞいたり、ブラウスをかぶったりするたびに、目に涙があります。しばらくの間、私は自分の体を通して自殺の考えさえ持っていました。私は身長155で体重54 kgですが、私のBMIは

これ以上成長するのかな？私は男です、私は16歳です。私はジムでウェイトトレーニングを6か月間行ってきました。 14歳のときも運動をしました（ダンベルを使ってバーベルを横にして）。それ以来、約11cm成長しました。今私は身長172cmです。私はまだできます

8キロ減量したいのですが。これらの余分なポンドをすべて失うことができるように、いつ、定期的に、正しく、健康的に食事をするべきですか？私はシフト、つまり午前6時から14時、14時から22時、22時から6時まで働いています。こんにちは！食事は3時間ごとに定期的に食べるのが一番で、食べない

不要なキロを失いたい。ボクシングに参加して減量に役立つと考えましたが、今のところ結果は確認されていません。私は14歳、身長175 cm、体重83 kgです。両親は私がこれより大きくなると言います。私はダイエットをするべきですか？かどうか

週に5回、有酸素運動と筋力トレーニングをしています。私は17歳、身長176 cm、体重67 kgです。どんな食事を摂るべきですか？こんにちはアニト！食事療法に従う必要はありません。あなたの体重はとても良く、運動もします。変更したいもの

私は身長140 cm、体重35 kgでモデルになりたいのですが、私は太りすぎです。モデリングエージェンシーで、私は太りすぎだと言われたので、体重を減らすことにしました。どんな食事を摂るべきですか？身長に対するあなたの体重はとても良いです。何

私は20歳、身長168 cm、体重110 kgなので、体重は約45 kgです。私はジムにサインアップし、週に3〜4回、主にトレッドミルとクロストレーナーで1時間エクササイズし、足と腕には約15分のエクササイズをしました。私は元気に始めました

私は毎日、割合でオートミールを食べています：10グラムのそば粉、10グラムの大麦フレーク、10グラムのライ麦フレーク、10グラムのオートミール、タンパク質（牛乳、バターミルク、ヨーグルト）、単純な炭水化物（リンゴ、レーズン、洋ナシ）、脂肪（ナッツ

私が計画している食事療法についてアドバイスを求めています。私の身長は170 cm、体重は80 kgです。私は運動する時間がないので、座りがちな生活を送っています。運動と組み合わせて私のために毎週の栄養計画を立てていただけませんか

この休暇中、ナスを2度食べた後、数時間続く激しい吐き気がしました。何かの症状なのか気になります。ナスは脂肪をたくさん吸収する傾向があるので、理由があるのか​​もしれません。かどうか

私は29歳、172 cm、体重65 kgです。私は農場を経営し、2歳の子供を育て、一日中活動しています。私は毎日力と身体の仕事をしています。妊娠前の体重58kgまで体重を減らしたいです。体組成分析：代謝年齢21歳

私は腹部肥満で、かなり短く、妊娠9か月のようです。腹が巨大です。私は彼のために一生懸命行くことにしました。避けるべき製品について教えてください。インターネットで利用できる食事はたくさんありますが、それだけで

数文で紹介しますので、問題の解決策を見つけていただければ幸いです。私は28歳で、身長185 cm、体重105〜107 kgです。ウエストとヒップも同様に107 cmで、喫煙はしません。私は職業の運転手です、私は12-14時間働きます