すばやくお腹をスリムにする方法は？

私は問題があります。私は私の体が嫌いだ！鏡をのぞいたり、ブラウスをかぶったりするたびに、目に涙があります。しばらくの間、私は自分の体を通して自殺の考えさえ持っていました。私は身長155で体重54 kgで、BMIは正常ですが、大きなお腹があります。これは誇張ではありません。私の胃は巨大で、私は魅力を感じなくなります。私は私が痩せているとき、私はより自信があり、きれいになり、すべてが私にとって簡単になると信じています。一度も減量を試みたことがあり、一度も食事なしで6日間を管理したことがあるが、何も変わっていない！重さは同じで、お腹はまだ巨大です！助けてください！私は体重について話しているのではなく、その腹を取り除くことについて話しているのですが、問題はそれが拒食症であるかどうかです。

こんにちはカロリナ！

あなたが自分を憎むなら、あなたが違いを生むのは難しいでしょう。態度だけで成功は否定されます。あなたの体は反抗し始めていると思います。拒食症ですか？私は知らない。たぶん、肉体と食べ物についての強迫観念だろう。医学的に食欲不振を診断するには、BMI <17、少なくとも3か月間無月経があり、最低限の食事をとる必要があります。さらに、特定の心理的素因があります。あなたを助け、あなたが生きている緊張を和らげる専門家からのサポートを求めることは価値があります。

お腹のダイエットについては、ウェブサイトhttp://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.htmlの記事をお勧めします

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Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細