食事と栄養 -

私は15歳で太りすぎです。 183 cmでの体重は79 kgです。私はビーチに現れるのが恥ずかしいです。ずっと減量したいのですが、やる気がありません。体重を減らすにはどうすればよいですか？オクサナ、やる気が出るまで体で何もしません。祝日が過ぎる

私は女の子で、12歳（完成したばかり）で、身長は164 cm、体重は57 kgです。普通の体重ですか？ようこそ。体重は正常範囲の上限です。 2〜3キロを得ると、あなたは非常に太りすぎになります。答えを覚えて

私は14歳で、体重70 kg、身長170 cmです。私は洋ナシの形をしています。できるだけ体重を減らしたいです。主にヒップとボトムで、ヨーヨー効果はありません！適度な体重減少には数か月必要ですが、最初の結果はわずか2週間後に表示されます

私は16歳、身長175 cm、体重64 kgです。 5〜8kg減量したいのですが。どうやってするの？個々の食事を書き、減量の安全を確保する栄養士に行くのが最善です。あなたはまだ活発な成長段階にあるので、

魚に毒された。体を浄化するのにどれくらいかかりますか？すぐに強くなるために何を食べるべきか、私は低体重です。まず、電解液の補充に注意する必要があります。あなたは薬局で水で希釈するための適切な混合物で小袋を購入することができます

ココナッツウォーターは、映画、音楽、スポーツの世界のスターのお気に入りの飲み物です。彼らはそれを飲みますリアーナ、ジェニファーフィニガン、マシューマコノヒー、トニコレット、デミムーア、マドンナでさえ、その会社を買収しました。なぜココナッツウォーターを飲む価値があるのですか？何

あんず、または食用のこしょうは、6月に私たちの森に現れるキノコです。アンズタケの利点には、鮮やかな色が含まれているため、寝具で見つけやすく、ワームが発生しにくいという事実があります。アンズタケを食べる価値があるのはなぜですか

カフェインは最も人気のある自然の興奮剤です。それはコーヒー豆、カカオ豆、ガラナ果実、茶葉、マテ茶だけでなく、他の何十もの植物にも発生します。集中力を高める

ディルは、キッチンだけでなく、アプリケーションを発見したハーブです。ディルは、その多くの特性と栄養価のおかげで、特定の健康障害を緩和するための補助剤として使用できます。ディルが健康に及ぼす影響と、

植物油は脂肪です。しかし、これは不飽和脂肪酸を含んでいるので非常に健康的です。従来の菜種油とヒマワリ油に加えて、現在、ブドウ種子、ゴマ油、大豆油、トウモロコシ油を購入できます。それぞれ少しずつ異なります

ナッツはすべての珍味の中で最も価値があります。それらは脂肪とカロリーが高いですが、心臓病のリスクを減らす健康を促進する不飽和脂肪酸です。ナッツには多くの健康促進特性があります。高い

Jagodziankiはイースト生地でできたパンで、上にクランブルまたはアイシングがあり、内部にベリーが入っています。ブルーベリーの季節は6月から8月までです。この間、この甘美味しさに触れる価値はあります。ブルーベリーのカロリー数を確認してください。

私はニッケルにアレルギーがあります。残念ながら、多くの料理に含まれているため、必要なビタミンやミネラルを含むように、しかしニッケルを含まないように食品を選択するのは困難です。これに対処するには？ニッケルを含む製品リストはdです

日替わりメニューはどのように見えるべきですか、各食事のエネルギー値はどうあるべきですか、何を含める必要があり、何を食事から除外すべきですか？あなたが数ポンドを得ることができる食事療法の一般的な原則は、合理的な栄養の原則と同じです：食べる

私は高コレステロール血症の治療を6年間受けています。体重83kg、身長154cm。 1日5食のダイエットをしましたが、体重が69kgになり長持ちしました。しかし、再び75 kgを獲得しました。これの理由は何ですか？私はコレステロールの薬を服用しています

餅の糖は単純ですか、それとも複雑ですか？それらは高温または高圧の結果として形成され、炭水化物の構造の変化に影響を与えるはずです。本当か

乳製品を含まない食事をした子供（2歳と6歳）のカルシウムを、さらに逆流で置き換える方法は？幸いにも、牛乳の他に、この成分の他の供給源もあります。これらには以下が含まれます：割り（ソバ、大麦）、豆、インゲン、大豆、レンズ豆

私は授乳中の7週齢のKacperの母です。生後約6週間で、彼はタンパク質素因を開発しました。私の食事から何を取り除くべきですか、どの食物が最もアレルギーですか？私はすでに牛乳、乳製品、白をあきらめました

血液検査の結果、ヘモグロビン8.7が含まれていることがわかりました。その理由は鉄分が不足しているためです。メニューの主な製品は、牛乳、たくさんのお菓子、果物です。錠剤を除いて、鉄分を補うためにどのような食品を食べるべきですか。こんにちは

体に吸収されやすい鉄を含む製品を知りたいのですが？こんにちはジョル、体に吸収される最高のものはいわゆるヘム鉄、その源は肉、特に牛肉です。鉄の供給源も