歯茎を健康に保つ6つの方法。安くてシンプルで効果的

ガムの問題は、歯の喪失への簡単な道です。それで、彼らが病気や出血しないように、それらを適切にケアする方法は？さらに、資金や特別な労力を必要としない、実績のある安全な方法について調べてください。

目次

1. 正しいブラシ
2. マイルドペースト
3. スレッディング
4. 液体で口をすすぐ
5. ガムマッサージ
6. 歯科医師による定期健診

歯茎の出血は、歯科医を訪問する際のまれな問題です。通常、私たちはそれらをすぐに通過する一時的な問題として解釈します。歯磨き粉はマイルドに、歯ブラシはやわらかい歯に交換しますが、以前より頻繁に歯磨きをしない人もいます。

しかし、歯茎の出血とその腫れは炎症を示し、歯の喪失につながることもあることを知っておく価値はあります。そして歯周病が非常に進行している場合、その影響を元に戻すことは本当に困難です。

歯茎の問題の最も一般的な原因は、衛生状態が悪いことです-まれに歯を磨くことです。しかし、歯を磨く頻度が高すぎたり、歯磨きが強すぎたり、歯磨き粉が強すぎたり、ブラシが硬すぎたりした場合にも発生します。しかし、歯周病はそれを大事にすることによって防ぐことができます。ここに最も重要な方法があります。

正しいブラシ

歯茎に問題がある場合は、柔らかいブラシ、つまり柔らかい繊維を使用してください。それが洗浄中に歯を押すとわずかに傾く柔軟なヘッドが装備されている場合に最適です-これのおかげでそれはより繊細です。

歯茎に問題が発生した場合（または歯茎を回避する場合）、電動または超音波の歯ブラシを使用して、手動の歯ブラシよりもはるかに正確に歯垢を取り除くことができます。

マイルドペースト

歯磨き粉や喫煙者の美白をあきらめる-彼らは高い摩耗指数（RDA）を持ち、デリケートな歯茎に役立ちません。歯茎に良いのは、RDAが30〜50のペースト、および歯周炎を防ぐ抗菌性物質が含まれている歯周炎防止歯磨き粉で、歯垢の形成や歯石の形成のリスクを軽減します。

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スレッディング

歯肉炎は通常、食物が残っている歯間ギャップから始まります。そのため、これらのスペースは、食事後および歯磨き後に慎重にフロス処理する必要があります。

この目的のために、デンタルフロスと非常に高圧で水の流れを放出する洗浄器の両方を使用して、歯の間のスペースと歯茎のポケットの両方から食物残留物を取り除くことができます。

液体で口をすすぐ

マウスウォッシュは、ブラシや歯磨き粉が届かない場所からバクテリアを取り除きます-抗炎症作用、収斂作用、鎮静作用を持つ敏感な歯茎のラインの1つを使用する価値があります。

ガムマッサージ

あなた自身の人差し指でそれを作ることさえできます、しかしシリコーンのマッサージブラシ、例えば歯が生える赤ちゃんのためのものははるかに良いでしょう。歯茎を歯の上で「伸ばす」ことによって歯茎をマッサージします-これにより、血液供給が改善されます。

歯科医師による定期健診

あなたが健康な歯茎を持ちたいなら、あなたはそれらを避けません-しかし、予防的訪問は治療ほど苦痛で費用がかかりません。歯石とエナメル質を定期的に（少なくとも年に1回）除去することで、虫歯から歯を保護するだけでなく、歯周病の予防にも役立ちます。

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