動機の欠如

私は15歳で太りすぎです。 183 cmでの体重は79 kgです。私はビーチに現れるのが恥ずかしいです。ずっと減量したいのですが、やる気がありません。体重を減らすにはどうすればよいですか？

オクサナ、やる気が出るまで体で何もしません。休日が過ぎて、あなたの複合体はあなたが夏の魅力を楽しむことができないことを意味します。恥はとても疲れるような気持ちだと理解しています。しかし、ビーチにいるすべての人々は、あなたを見るためにそこに来たのではありません。彼らは家族とともにオクサナを観察するためではなく、休憩のために来ました。自分のことを前向きに考えることは大きな助けになります。あなたの好きなものは間違いなくあります。ビーチにいるときは、素敵なメガネやスカーフを持っているので、笑っているので、見ている人は私に注意を向けていると思います。あなたは、人々がこのように見ている自分について否定的に考えることによって、自分自身をプログラムします。数秒後、誰が見ていたか覚えていないことを私は誓います。あなたが体重を減らす準備ができている場合-私に知らせてください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細