食事と栄養 -

私は57歳、BMI-30です。健康的な食事を心がけています。つまり、良い製品から自分で調理していますが、1日2回食べるので、食べ間違えます。朝起きてから30〜60分後（午前9時頃）、正午にヨーグルトを食べるか

ブラウニーは、ラズベリーやチェリーなどのさまざまなトッピングを添えたクラシックなアメリカンケーキです。伝統的なブラウニーはチョコレートやココアをベースにしていますが、ブラウニーは豆、ズッキーニ、さらにはビートルートやサツマイモから作ることもできます。

私はほぼ15歳です。私の体重は49 kg、身長は167 cmです。体重を増やすための食事療法を作っていただけませんか？あなたの身長と体重だけに基づいて、誰もあなたのために食事をすることができません。まず、身体検査を行い、小児科医に相談する必要があります

バターナッツスカッシュには、多くの特性と栄養価があるため、キッチンで広く使用されています。焼きバターナッツスカッシュは焼くと美味しく、生地やフライドポテトに使えます。バターナッツスカッシュスープは、秋にぴったりの温かい食事です

私はかなり独特の病気に長い間悩まされてきたランナーです。喉の奥を流れる粘液をよく咳きます。耳鼻咽喉科とアレルギー専門医への訪問は、副鼻腔とアレルギーを除外しますが、胃逆流の疑いにつながります

ダチョウ（ダチョウ肉）には多くの栄養価があるため、多くの特性があります。ダチョウ肉の利点のリストは、ダチョウのサイズに比例します。ダチョウは、牛肉や家禽の優れた代替品です。カロリーが低い

空腹時に食べた新鮮なカボチャの種は、おそらく虫食いの証明された家庭の方法です-彼らは、ピンワーム、サナダムシ、およびヒト回虫などのすべての胃腸寄生虫と戦うことになっています。薬とは異なり、カボチャの種は効果を引き起こすとは考えられていません

37年間、私は動脈性高血圧症、十数個の抗うつ薬、そして激しい腰痛の場合には鎮痛剤のための薬を服用してきました。しかし、私は3年間、甲状腺機能低下症とハシモト病を治療してきました。私の問題の一部だと思います

ステビアは、カロリーのない砂糖の約300倍の甘味料です。そのため、特に低カロリー製品の需要が高まっているため、非常に人気があります。しかし、ステビアは砂糖の代わりになるのでしょうか？

シレジア餃子は、シレジアに由来する小麦粉を使った伝統的なジャガイモ料理です。ほとんどの場合、ジャガイモの代わりにソースまたはトッピングを添えて出されます。シレジア餃子と一緒に提供されているものとそれらが持っているカロリー数を調べてください。内容シレジア餃子

パンナコッタはイタリアのおいしい調理済みクリームデザートです。この甘いデザートはイチゴと一緒に出されますが、チョコレート、フルーツムース、または他の添加物と同様に、他の果物で作ることもできます。パナコッタのカロリー数を調べてください

クレームブリュレは、ホットとコールドの両方で出されるおいしいフランスのデザートです。クレームブリュレは独特の風味があり、クリーミーなベースとクリスピーなカラメルレイヤーが特徴です。クレームブリュレのkcalの量と、このデザートがどのように見えるかを確認してください

私は27歳です。子供の頃から腎臓の問題があり、出産後にタンパク尿と高血圧を発症しました。何を食べ、何を避けるべきですか？私が飲んでいた薬のためにカリウムが上昇していることを付け加えます。まず第一に、私はあなたがいる栄養士に行くことをお勧めします

最近の体組成分析の結果、基礎代謝量（PPM）が1600 kcalであることがわかりました。私はアクティブなライフスタイルを主導し、週に数回ジムに行き、時々泳いだり、ジョギングしたり、バレーボールを訓練したりしています（今は休憩があります）

食べたにも関わらず、長い間お腹が空いてきました。食事の後、約5〜10分で満腹になり、またお腹が減りました。何が原因なのかはわかりませんが、お腹が空いているので気になってしまいますが、食べたくありません。私は160 cmです

私は48歳で、身長158 cm、体重60 kgです。 5 kg減量したいのですが、どのような食事を摂るべきですか？あなたが長期にわたって規則的に従うどんな食事でも、減量という形でプラスの効果があります。現在減量が発生しています

私は13歳で、身長は162 cmです。体重を減らすための栄養計画と、いつ運動するか、いつ降りるか、何時に食事をするかなどの1日の計画が必要です。残念ながら、私自身はそれについて何も知りません。それが私が助けを求めている理由です。あなたはできる

餃子は、茹でたジャガイモ、小麦粉、卵から作られた、厚い、ダイヤモンド形の麺です。ポーランドでは、チーズ入り餃子が最も人気があります。ほうれん草のじゃがいも餃子が好きな人もいます。じゃがいも餃子のカロリーは？彼らは持っていますか

私は向精神薬（フルアンキソール）を1年間服用しています。残念ながら、この期間中に私は8 kgを得ました。これらの薬を服用すると体重増加に影響がありますか？私の身長は164 cm、体重は68 kgです。 10kg減量したいのですが。私は1,200 kcalの食事をしていましたが、何も失うことはありませんでした。何

私は67歳で、体重15 kg、体重160 kg、体重85 kgです。背骨と関節に問題があるため、少なくとも10 kg体重を減らしたいです。体がその堅さをあまり失わないようにするために、どの食事に従うべきですか？私はまだ働いています、ときどき胸やけができます