食事と栄養 -

私は15歳、身長170 cm、体重54 kgです。私は7歳の時からかなりハードにトレーニングしてきました。 1年前、私の体重は急激に増加し、筋肉組織がかなり増え、成長が止まりました。そのとき私も健康問題を抱えていました。血液検査結果が落ちる

妊娠前の体重に戻したいのですが。私は太りすぎです-171 cmで84 kgの体重があります（彼女は20または少なくとも15 kgを失いたいと思っています）。私は午前9時から午後5時まで働いていますが、午前7時から午後7時までは在宅していません。私は座りがちな仕事をしています。どのような食事と運動

私は女性で、身長は162 cm、体重は85 kgで、そのうち50 kgは筋肉量です。体脂肪を減らしたい（体脂肪約15kg減りたい）。 2.5か月間、私は週に6回運動しました（3つの筋力トレーニング+インターバルと3つのワークアウト

私は22週間の妊娠中の女性です。5日前に虫垂を出していました。この状態で今何が食べられるか知りたいのですが。 http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dieta-po-operacji-wyrostka-robaczkowego/27574/1/-tuで詳細を確認できます

子供が食べることができるクリスマスと休日の料理はどれですか？多くは彼が何歳かによる。クリスマスイブの最少の料理は赤ちゃんが味わうことができます。 1歳以上の子供ははるかに余裕があります。ほとんどすべての料理を振りかけることができます

問題は、90歳の祖母である高齢者にあります。おばあちゃんは心臓を持ち、ペースメーカーを持ち、心臓で薬を服用しています。それを除けば、彼女には何も悪いことはありません。約2週間、彼女は中毒とは無関係の腸の問題を発症しました

標準では、8歳の子供に必要なタンパク質は約27 g（0.84 g / kg b.w./d）であることを示しています。私はまた、そのような子供は1日に4杯の牛乳またはその代用品を消費するべきだと読んだ。 4杯の牛乳からのタンパク質の量は1日の必要量をカバーします

ココナッツオイルは高コレステロールと一緒に使用できますか？私の平均は300を超えており、Zocor 40を服用すると、甲状腺の結果が通常より少し高くなります。私はココナッツオイルをパンのスプレッドとフライに使用しています。私はあなたが持っているかどうかを言うその学校から来ました

私は49歳で、体重57 kg、身長168 cmです。体重を増やしたいです。私はコレステロールを上げました-236。コレステロールを上げず、健康的な体重を得るために何を食べるべきですか？あなたのための食事療法を開発する前に、あなたが健康で低体重であることを確認してください

私は膵臓の手術を受けました。膵臓の3分の1を切除しました。食べ方がわかりません。膵臓の断片の除去は、インスリン分泌の障害、血糖値を調節するホルモン、および膵液を含む

良性の膵臓腫瘍手術を受けたのですが、気分が良くなります。私は76歳ですか？あなたの食事は、病院のカードとあなたとの面接に基づいて、臨床栄養士によって個別に決定されるべきです（それは約束を尋ねる価値があります

数年前から、夫と私は赤ん坊を手に入れようと努力してきましたが、薬物療法や妊娠支援療法はラインの面倒を見る助けにはなりませんでした。太りすぎ、身長152 cm、体重80 kgでした。9月に身を乗り出し、健康的で賢明な食事を始めました。

数分から数分おきに、げっぷ、むずむずした感じ、腹痛が背中に広がっています。まだ気分が悪い。消化不良ですか？私は何も食べることができず、空腹は感じません。記載されている症状は、医療相談が必要です

私は身長185で体重60 kgです。私は体重を増やしたいのですが、試みはありましたが、役に立ちませんでした。私はいくつかの研究を行い、結果は良好です。私はプロとして活躍しているため、座るのが好きではありません。太りたいです。意味のある栄養プログラムを開発するためには、

食事の前に0.5リットルの水を飲むと、胃の受容体が刺激されて膨満感が生まれ、減量が促進されます。研究によると、食事の前に水を飲む人は、この習慣を使用していない人よりも体重が減っています。

スーパーフードは、妊娠しようとするすべてのカップルの不妊治療の一部である必要があります。精子の生産をサポートし、卵の質を改善し、ホルモンのバランスを維持するには、体に十分な栄養を与える必要があります。カクテルで紹介できます

KarolinaとMaciejSzaciłłówによる本「Eat and Work on Your Health」には、健康的な食事のためのすばやく簡単なレシピがあり、仕事に連れて行くことができます。提案されている料理は、世界中の料理に触発されており、

毎日の食事から砂糖を取り除くことは、あなたの人生から甘い味を取り除くことを意味しません。砂糖を甘味料に置き換えるだけです。彼らは砂糖よりも何倍も甘いですが、同時にほとんどカロリーがなく、肥満の形成に貢献していません

冷凍は果物や野菜を保存する良い方法です。凍結は製品の腐敗を遅らせ、一部の酵素の活性を低下させることにより、有害な微生物の繁殖を防ぎます。また、冷凍しても商品が取れないので、冷凍食品は健康的です

発達は乳児の食事に依存します。もちろん、赤ちゃんは最初は母乳または加工乳のみを食べますが、次は新しい料理の時間です。いつ、どのように導入するのですか？生後数か月以内に乳児に何を与えるかについてアドバイスします。以内に