私は体重を増やすための良い食事を探しています。私は身長164 cm、体重51 kgで、過敏症の腸があります。私は、文学、良い食生活への提案、健康的な食事についての知識を探しています。
あなたはあなたの医者に会い、あなたの除脂肪体重の他の原因を診断することから始めるべきです。腸だけでなく、多くの場合があります。橋本病から、寄生虫の存在まで、消化管内の細菌、そして最後に、腸の症状を悪化させる可能性のある食物不耐性。次のステップは、栄養士の専門家を訪問し、あなたのために食事を準備することです。病気の症状を引き起こす製品を特定し、休日や旅行中に「街では外食できない」料理のリストを作成します。彼はあなたの病歴、薬のリスト、治療法、再放出期間、再発および製品が影響を与えた後に最善を尽くします。
腸疾患のための単一の食事療法はありません。それは病気の個々のコースに適応させなければなりません。そしてこれはあなたの助けを借りて栄養士によって確立されます。文献はほとんどありません。基本的な知識はwww.poradnikzdrowie.plで見つけることができます。さらに、リーフレット、パンフレット、教授による出版物を探してください。腸疾患の最も有名で著名な専門家であるWitold Bartnik。彼の出版物では、彼は病気が沈黙したときにすべての製品を食べることを勧めています。代表的な例が牛乳とその製品で、カルシウムによる腸疾患のある人の食事に少量含まれるべきです。しかし、それらを食べることができない場合、栄養士はカルシウムを提供する他の食品のリストを作成します。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
