長い間、日常のガスに悩まされ、水を飲んでも跳ね返ってきました。何でもない、何でもない、いつも疲れている。私はそれが悪い食生活のせいだと思います。私の最大の罪はお菓子とコーヒーです。何を食べることができますか
消化しやすい食事のルールに従うことをお勧めします。食事の15分前にレモン1/2から水を飲むと役立つ場合があります。簡単に消化できる食事の場合、膨満性のある野菜、つまりブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、ニンニク、タマネギ、エンドウ豆は除外します。全繊維パン、ライ麦パン、パンペルニッケルパン、焼きたてのパン、濃厚な割り（ソバ）を含むパンは除外します。注目すべきもう1つの製品グループは、脂肪の多い乳製品、脂肪の多い種類の肉や魚などの揚げ物や脂肪の多い食品です。量。消化しやすい食事では、消化管を刺激する可能性のある製品、つまり唐辛子、塩などの強いスパイスも避けてください。食品はオーブンで、できればホイルで蒸し、煮込み、または焼く必要があります。頻繁に少量の食事をすることをお勧めします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
