妊娠中の栄養：体重を減らすことは可能ですか？

数年前から、夫と私は赤ん坊を手に入れようと努力してきましたが、薬物療法や妊娠支援療法はラインの面倒を見る助けにはなりませんでした。私は太りすぎ、身長152 cm、体重80 kgでしたが、9月に健康的かつ合理的に食事を始め、体重は72 kgまで下がりました。突然、12月に妊娠していることがわかりました。健康的な食事、減量はどうですか？手放さない方法はありますか？健康的な食事をし、月に2〜3 kgを失う太りすぎの妊婦は合併症に運命づけられていますか？婦人科医はしっかりと「ノー」と言い、10 dkgも失うことを禁じているので、私は困惑しています。そして私の義理の妹-栄養士は言う、今の食事を維持します（1800-2200 kcal、砂糖なし）？何をすべきか？

私はあなたの質問に正確に答えるには情報が少なすぎます、そして妊娠が危険にさらされているかどうかにも興味があります。何か薬を服用していますか、それとも横になる必要がありますか？あるいは、逆に、あなたはたくさん動かします。最後に、あなたの健康的な食事とメニューはどのように見えるかです。身長が152 cmであれば、通常の体重は46〜57.9 kgになります。あなたは肥満で妊娠しました。したがって、体重増加は小さくなければなりません。つまり、12週目には1 kg増加し、14週目には1.6 kg増加します-連続して2.2、2.8などです。バランスは正でなければならず、実際にはそうではありません。それはあなたの赤ちゃんの健康と生命を危険にさらすので、あなたは体重を減らすべきです。しかし、砂糖を食べないことは非常に良い考えです。残念ながら、あなたの食事療法はあなたが減量しないように修正する必要があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。