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このタンパク質に不耐性がない限り、グルテンを含まない食事は推奨されません。 （CCM Salud）- 専門家によると、グルテンを含まないダイエット流行は健康的ではなく、体重を減らすのにも役立ちません。 グルテンは生物にとって必須のタンパク質ではありませんが 、セリアック病、炎症性腸疾患、自己免疫疾患、ホルモンの変化、そしておそらくいくつかの神経疾患に苦しんでいない限り、それを 省くべきではない 、とイスマエル・サン・マウロはスペインのマドリッドコンプルテンセ大学医学部、セミナーでグルテンとその臨床的および社会的意味に関連する障害、エルパイスによると。 グルテン不耐症は、ガス、重さ、腹痛、下痢または便秘などの消化器系の問題、ならびに皮膚科の問題、疲労、睡眠リズム障害またはホルモンの変化を引き起こします、とサンマウロは指摘しました。 この植物性タンパク質に対する最も深刻な不耐性は、遺伝病であるセリアック病です。 サンマウロは、グルテンを含まない食事が大多数の人々の健康に有益であることを否定しています。 彼の意見では 、食事は 全粒穀物に加えて、 植物と動物起源の両方の製品を含むべき です。 それどころか、精製され加工された製品を可能な限り食事から排除することが望ましい。 写真：©xamnesiacx-Shutterstock.com

赤ちゃんは両親とドナーから遺伝物質を運びます。 （CCM Salud）-3 人から遺伝物質を運ぶ世界初の赤ちゃんは、前核移植技術を使用して米国で生まれました。 科学者たちは、この技術を用いて、胚 が、神経系に影響 を 及ぼし、最初の2人の子供の死を引き起こし た病気であるリー症候群の遺伝子を受け継ぐことを防ぎました。 ニューサイエンティストが発表した情報によると、母親のミトコンドリアの約4分の1が病気の遺伝子を運んでいることが知られていました。 治療は、生物学的母親の卵子とドナーの卵子を父親の精子で受精させることにあります。 次に、2つの受精卵の核を取り除き、ドナーの卵子を母親の卵子に置き換えて、母親の核DNAとドナーのミトコンドリアDNAを含む胚珠を取得します。 最後に、卵は母親の子宮に着床します。 昨年 、英国では前核移植法が承認されましたが、米国 では禁止されているため、米国ニューヨーク州のニューホープ不妊治療センターの科学者は、治療を行うためにメキシコに旅行する必要がありました。 写真：©Pixabay。

11歳未満の子供は、週に2、3回入浴するだけです。 （CCM Salud）- 専門家によると、子どもたちは毎日シャワーを浴びる必要はなく、年齢や活動レベルに応じて週に数回だけシャワーを浴びる必要があります。 医学部皮膚科の部長であるロバート・シドバリー博士は、子どもの体の特定の部分にある細菌は、体とバクテリアとの戦いを学び、より強い免疫系を発達させるため、健康になります。アメリカのセントルイスにあるワシントン大学、アメリカ皮膚科学会のプレスリリース。 一般的に、幼い子供は、ビーチで一日を過ごした後に汚れたとき、または汗をかいたときや体臭があるときだけ、髪を洗って洗うべきです。 6〜11歳の子供は、週に1〜2回入浴 し、週に1〜2回シャンプーを使用する必要があります。ただし、黒人の子供や、シャンプーで髪を洗うだけの乾いた髪や縮れた髪の人は除きます。 7日または10日ごとに1回。 ただし、 思春期に達する と、 毎日シャワーを浴び 、シャンプーで毎日または隔日で髪を洗う 必要があります 。 また、汚れやグリースを除去するために、1日に2回顔を洗う必要があります。 黒人の子供や乾いた髪や縮れた髪の人は、7〜10日ごとに（12歳になってから）シャンプーを使い続けることができます。 写真：©VectorLifestylepic-Shutterstock.com

水分は、地面に落ちる食品の汚染を促進します。 （CCM Salud）- ある研究では、5秒以内に地面にいると落ちたものを食べることができるという有名な5秒ルールを否定しています。 実際、バクテリアは食物を即座に汚染します。 細菌による食品汚染は、1秒未満で発生し ます。 さらに、土壌に長くとどまり、食物に含まれる水が多いほど、より多くの細菌が引き付けられます。 実際、バクテリアは足を持たず、水分とともに移動するため、 水分は 表面から食物 へのバクテリアの移動に最も影響する要因です 。 食品汚染の発生を調査するために、科学者は、スイカ、パン、グミ菓子などのさまざまなテクスチャの食品をステンレス鋼、木製またはセラミックの床、カーペットの上に投げました。 これらの表面はすべて、サルモネラ菌に非常によく似たエンテロバクターアエロゲネス菌で汚染されていました。 米国ニュージャージー州ニューブランズウィック州のラトガース大学の研究者たちは、地面に落ちた後に最も汚染された食物はスイカであると発見しました。 彼らはまた、カーペットの上に落ちた食物は、セラミックやステンレス鋼に落ちたものよりも細菌が少ないことを検出しました。 この研究は、Applied and Environmental Microbiology誌に掲載されています。 写真：©Pixabay。

国連によると、スペイン、イギリス、オーストラリアが最も健康的です。 （CCM Health）- スペイン、イギリス、シンガポール、オーストラリアは、健康問題で設定された国連ミレニアム開発目標によると、人口が最も健康な国です。 スペインは、イギリス、フィンランド、オランダと7番目の位置を共有しています （100点中82点）。 先はアイスランド、シンガポール、スウェーデン、アンドラです。 カナダとオーストラリアは、最も健康な人口を持つ10カ国のこのランキングの最後の2つの位置を占めています。 それどころか、中央アフリカ共和国、ソマリアと南スーダン、ニジェールまたはチャドとアフガニスタンなどのアフリカ大陸の国々は、国連ミレニアム開発目標への到達から最も遠い国です。 母性および新生児の死亡率の低下、エイズや結核などの疾患の制御、交通事故や薬物使用による死亡の減少は、これらの目的の一部です。 国連の目標によると、世界の健康に対する主な脅威は、小児肥満、アルコール消費、暴力的な死 です。 人口の健康に関するこの研究は、世界的な疾病負担（GBD）イニシアチブの一部であり、世界中の研究者が参加しています。 この作品はThe Lancet誌に掲載されています。 写真：©Pixabay。

国連は、薬剤耐性スーパーバクテリアの進展を抑制するための措置を講じています。 （CCM Salud）- 国連総会は、抗生物質耐性スーパーバグによる健康への脅威に対して加盟国を調整する宣言に署名することを決定しました。 グローバリゼーション、農場での抗生物質の広範囲な使用、新しい治療法の欠如などにより、 抗生物質耐性菌による感染症で毎年約70万人が死亡すると推定されてい ます。 抗生物質耐性への対処を目的とした一連の措置を実施するために、国連がこのタイプの宣言に署名することを決定したのはこれが4回目です。 これらの最初は 、新しい抗生物質の開発 を奨励する経済的インセンティブを提供することです。 また、動物の過密と肥育によって引き起こされる病気を治療するために現在運命づけられている 農場での抗生物質の使用 を 制限する ことも目指してい ます 。 農場は、スーパーバグの理想的な繁殖地になっています。 別の目的は、抗生物質の誤用を防止し、感染症をより適切に制御し、抗生物質耐性の出現を減らすために、抗生物質を持たない 世界人口の大部分へのアクセスを確保することです 。 写真：©Oleksii-Fedorenko-Shutterstock.com

落下の感覚は、健康に対する生理的で無害な反応です。 （CCM Salud）- 寝ているときの馬術の揺れやバキュームに落ちる感覚は、動きからリラクゼーションの状態に移動するときの筋肉の自然な反応です。 しかし、極端な場合、この現象は不眠症を引き起こす可能性があります。 睡眠の驚startとしても知られる乗馬の揺れ は、体の筋肉、特に脚の不随意の収縮によって引き起こされる 痙攣または 引っ張りです。 この現象は、2つの進化的機能と生理学的機能を果たします。 この驚leは、眠りに落ちている場所が安全かどうか、また睡眠の無意識に陥る前に体の位置やサポートポイントの安定性を確認する機会を与えます。 それはまた、生理学的システムが睡眠に特徴的な身体麻痺の段階に入る準備をすることを示します。 一般に、それは健康に影響を与えない自然な出来事ですが、 これらのけいれんが頻繁または激しい 場合、 眠りに落ち 、長期的には不眠症を引き起こす ことが難しくなり ます。 寝る前にカフェイン入りの飲み物やその他の刺激物を飲むと、ストレスや不安に苦しみ、マグネシウム、鉄、カルシウムなどのミネラルが不足すると、ハイフニックジャークにかかる可能性が高くなります。 写真：©Pixabay。

音を使用して片頭痛を緩和する新しいテクノロジーのテストに成功しました。 （CCM Salud） -2つの大脳半球の脳の周波数のバランスをとるために使用されるHIRREMニューロテクノロジーによる人間のテストは、片頭痛を減らすことに成功しました。 HIRREMは、脳の電気的活動を記録し、頭皮に取り付けられたセンサーを介して2つの大脳半球間の不均衡を検出します。 つまり、大脳半球の1つは、ストレス、高血圧、片頭痛、不眠症、うつ病、ほてり、およびその他の変化の一因となる病気のために活動亢進です。 米国スコッツデールのBrain State Technologiesによって設計されたHIRREM は、支配的な脳の周波数をコンピューターで生成された可聴音に変換し 、患者がヘッドフォンで聞くことで、意識的な活動を必要とせずに脳のバランスを取り、過剰な活動化を軽減します毎日20分。 技術のテストから2週間後、患者 は不眠症、気分または頭痛の改善を 経験し、心血管の利点と高血圧の治療を提供することができた、と研究著者のホッサム、アメリカ心臓協会の高血圧評議会2016の科学セッションで高血圧の血管研究センターの助教授。 写真：©Maridav-Shutterstock.com

コカインとマリファナは、数日間尿、血液、髪に残ります。 （CCM Salud）- 薬物は、血液や尿などの体液からすぐに消えます（消費後8時間から14日の間）が、髪の毛には最大90日間残ります。 マリファナは、体が除去するのに最も長い時間を要する薬物の1つです。 原則として、 薬物は常にいくつかの液体で検出されます。 つまり、薬物が腎臓を通過する前に血流に到達し、マドリードのDoce de Octubre病院の精神科医Gabriel Rubioによれば、薬物は尿に現れるため、スペイン 実際、誰かが薬を服用したかどうかを知る通常の手順は、エルパイスによると尿検査を行うことです。 ただし、 体内での薬物の永続性は、各人の性別、遺伝学、代謝にも依存し ます。 唾液では、薬物は数時間しか残っておらず、他の残留物によっても隠されているため、唾液検査は信頼できず、他の検査で確認する必要があります。 汗に関しては、存在する薬物の量は最小限です。 代わりに、薬は洗って染めても3ヶ月間髪に残っています。 現在、それを検出できるように、消費から少なくとも10日が経過しています。 したがって、 アルコール 、 アンフェタミン 、 ヘロイン は血液中に約12時間、髪に90日、尿に3日から5日残っています。 MDMA と コカイン は血液中に2日間、髪に90日間、尿に4日間存在します。 モルヒネ は血中で8時間

ソーダと食品の特定の組み合わせは、健康に有害な場合があります。 （CCM Salud）- 特定の食品、スパイス、牛乳、甘いパン、コーヒー、ペパーミントキャンディーなどの飲料と一緒にソフトドリンクを摂取すると、消化不良やその他の深刻な胃の問題を引き起こす可能性があります。 牛乳を含む 一部の 食品は 、甘いものでも風味のあるものでも、ソーダと一緒に摂取すると、胃の痛み、逆流、消化不良の原因となる酸性度が高くなります。 ソーダとコーヒーの ように強力な2つの物質の混合物は、胃に泡を作り、これも酸性度を生成します。 また、糖度が高いため、 デザートや 甘いパン などのビスケット と一緒にソフトドリンクを飲むことはお勧めできません。なぜなら、血糖値を危険なほど上昇させることに加えて、心肺停止に苦しむリスクが高まるからです。 クミン、カレー、チリ などのスパイシーなスパイスで 味付けされた料理を食べると、体温が自動的に上昇するため、この状態でソーダから体に砂糖を取り入れると胸焼けが生じます。 最後に、コーラの泡の横にある ミントキャンディーの 発泡力により、胃で一種の爆発が発生します。 写真：©Christian Draghici-Shutterstock.com

朝の最初の葉巻は、他のものよりも多くの有毒物質を身体に提供します。 （CCM Health）- ペンシルバニア大学（米国）の研究によると、起きてすぐに喫煙すると、口腔がんと肺がんを発症する可能性が高くなります。 タバコを吸うとすぐに火をつける習慣がある喫煙者は、喫煙するタバコ の数に関係なく、朝起きてから30分から1時間の間にその日の最初のタバコを吸う人よりも 血中NNAのレベルが高くなります。 一日 NNALは、タバコに含まれる発がん物質である身体によるNNKの代謝から生じる残留物です。 この有毒物質のより大きな存在は 、朝の最初のパフが一般により深い という事実による可能性があります 。 血液中のNNKレベルにより、喫煙者が持つ肺がんのリスクを毎日20分で予測することができます。 喫煙は日常生活に関連しているため、喫煙をやめるには習慣を変える必要があります。 したがって、専門家は、喫煙者が通常喫煙する時間と場所を振り返り、それらを避けたり、習慣を変えようとすることを推奨しています。 つまり、最初の葉巻を朝食用コーヒーと一緒に飲む場合は、喫煙が禁止されているレストランで行うか、お茶やフルーツジュースの代わりにコーヒーを使用することをお勧めします。 スポーツの練習は、喫煙に関連する日常生活を打破するのにも役立ちます。 この研究は、Cancer、Epidemiology、Biomark

がんに対する身体自身の防御を刺激することに基づく治療は、化学療法に取って代わることができます。 （CCM Salud）- 免疫療法ベースのがん治療は、黒色腫または前立腺がんに対する有効性と副作用がないため、強度を獲得します。 感染した特定の腫瘍は、それらに作用する細菌が、それまで見過ごされていた腫瘍を止めるために防御に送る免疫系の注意を引くため、寛解することが知られています。 したがって、悪性細胞が免疫系をthe笑して拡散した場合に癌が現れると考えられています。 免疫学的治療は、黒色腫や前立腺癌などのいくつかの種類の癌の治療に効果的に使用されます が、他の場合、免疫療法は実験段階にあります。 すべての治療には同じ目的があります-体自身の防御が癌を見つけて根絶するのを助けることです-しかし、いくつかのテクニックがあります。 それらの1つは、防御に対するシールドとして機能するタンパク質を癌細胞の表面から除去することです。 しかし、 免疫療法は症例の24％でのみ有効である ため、腫瘍学の最初の課題は、同じ種類の腫瘍が与えられた場合、これらの治療が一部の患者に しか効果がない 理由を発見することです、とJonathan Cebon所長エルパイスが報告したオリビア・ニュートン・ジョンがん研究所。 2番目の課題は、がんを確実に治療するのか、単に治療するのかを知ることです。 セボンは、10年後には

レーザーポインターの誤用は、目に不可逆的な損傷を引き起こす可能性があります。 （CCM Salud）- 米国ミネアポリスのVitreoRetinal Surgery Centerの研究者は、このタイプで遊んだいくつかの子供の視力の喪失と網膜の損傷を検出した後、レーザーポインターの使用によってもたらされる危険性に関する記事で警告しましたオブジェクトの。 9歳から16歳までの4人の子供 は、鏡でレーザーの反射を見て、赤または緑のレーザーで顔を指し、無責任に遊んだ後 、中心視力と盲点を失い ました。 3人は不可逆的であるがわずかな視力喪失に苦しんだが、4人目はレーザーで目を傷つけた後、両目で最大20/40失った。 研究者は、これらのポインターを使用するリスクについて警告し、教師と親の両方が子供での使用を監視するように依頼します。 ほとんどの家庭用レーザーポインター（カテゴリーIIまたはIIIA）は安全ですが、クラスIIIBまたはIVのポインターは500ミリワット以上を放出し、直接目を向けるとすぐに損傷を与える可能性があります。 ポインターの誤用の結果に関する研究は、Pediatrics誌に掲載されています。 写真：©AlexLMX-Shutterstock.com

ある研究では、悪天候が身体の痛みに及ぼす影響が示されています。 （CCM Salud）- 英国で現在実施されている大規模な研究の最初の結果によると、雨と太陽の不足、慢性痛に苦しむ人々の痛みの増加の間には相関関係があります。 ロンドン、ノーリッチ、リーズの都市の住民から収集されたデータは、2月から4月までの晴れた日の増加に伴い、慢性痛に苦しむ人々の激しい痛みの期間が減少したことを反映しています。 それどころか、 天気がより湿っていて日照時間が少ない6月に激しい痛みを伴う時間が増加しました。 この研究では、英国から9, 000人以上の参加者があり、スマートフォンにインストールされたアプリケーションの毎日の症状と痛みの程度を記録しました。 このアプリケーションは、携帯電話のGPSのおかげで、現地の気象条件をリアルタイムで記録しました。 気候に対する痛みへの影響を理解することは、新しい痛みの治療法の開発に貢献すると、マンチェスター大学での痛みの研究機会のある曇りのディレクターであるウィル・ディクソン教授は、英国科学祭での会議で語った。イギリス 写真：©Pixabay。

大都市からの過度の騒音は、人々の心身の健康に深刻なダメージを与えます。 （CCM Salud）- 難聴などの一般的な聴覚の問題に加えて、騒音公害は深刻な心血管疾患や早産のリスクを高めます。 職場で短期間高レベルの騒音にさらされている人々は、聴覚障害（聴力閾値の変位、耳鳴り、難聴）、睡眠障害、ストレス、頭痛、不安、うつ病、肥満を経験します。さらに、脳卒中や心臓発作などのより深刻な心血管疾患にかかるリスクが高まります。 これらの健康上の問題は、空港や大都市周辺の居住者の場合のように、騒音レベルは低いがより長い時間にさらされている人々にも及ぶ。 したがって、たとえば スペインでは、人口の27％である約900万人が65デシベル以上の騒音レベルをサポートしていると推定 されています。エルパイスが報告した健康。 また、スペインのカルロスIII保健研究所の国立衛生学校の健康と都市環境に関する研究グループが、出産に関連する問題に対する騒音の影響を分析した後、それが早産、低出生体重児および胎児死亡率の子供の増加。 写真：©Fotos593-Shutterstock.com

休暇後症候群は、3人に1人の労働者に影響を及ぼします。 （CCM Salud）- 休暇をとることは健康に有益であるが、よく知られている休暇後症候群などの悪影響があることも科学的に証明されています。 休暇中、労働者はストレスの多い仕事、身体的、知的、社会的要求から解放されます。 さらに、エルパイスによれば、休暇をとることで自分自身のために時間を過ごすことができ、肉体的、とりわけ心理的な回復が促進されます。 これらの影響は、それらの開始の1週間前に気づき始めますが、アメリカのさまざまな研究によると、労働者は新しいルーチンに適応する期間を必要とするため、休暇の2週目の初めに最大のメリットが得られます。 ただし、ルーチンへの復帰には 、3人に1人の労働者が罹患し、不安、過敏、睡眠障害、うつ病、and怠感のエピソードを特徴とする障害である、休暇後症候群 が伴う場合があります 。 一般的に、この不快感は仕事に復帰してから最初の2週間で徐々に消えます。 専門家は、休暇後症候群の影響を回避または軽減するために、休暇スポットから早めに戻ってルーチンに徐々に戻り、睡眠時間を通常の労働時間に合わせ、ワークロードに徐々に直面し、身体活動を練習することをお勧めします。またはリラクゼーション技術。 写真：©wavebreakmedia-Shutterstock.com

休暇後の目の疲労を避けるための専門家のアドバイス。 （CCM Salud）- 視力が良好であることを確認し、勤務時間中に目を休ませ、湿らせ、コンピューター画面からまぶしさを取り除き、目の疲れを防ぎます。 夏休みの間、景色は通常遠くに設定され、ビーチやプールで太陽光線にさらされています。 コンピューターでの作業や論文のレビュー時に目を近方視に再適応させる必要があるため、目にストレスや疲労が生じます。 このタイプの視覚への眼の順応を促進するために、専門家は 、 仕事を再開する前 に視力を確認し、 疲労を避けるために眼鏡が必要な場合は最新の卒業式を使用することをお勧めします。 彼らはまた、背中が直立し、スクリーンが少なくとも50 cm離れた職場での 適切な姿勢 を採用することを勧めています。 また 、 スクリーンフィルターを使用 して画面の反射を取り除き 、目の過度な運動を避け、作業室が正しく照明されていることを確認する必要があります。 インフォサルスポータルによると、コンピューターで作業している場合、瞬きは70％減少し、涙が目を通して分散せずに乾きます。 したがって、専門家は、 保湿剤を 使用 してドライアイを緩和する ことをお勧めします。 同様に、視線を可能な限り20秒間固定して、20秒ごとに 目を休ませると、 疲労を軽減できます。 写真：©gpointstudio-Shutterst

米国は、トリクロサンとトリクロカルバンを含む抗菌石鹸の使用と販売を禁止します。 （CCM Salud）- 米国食品医薬品局は、トリクロサン、トリクロカルバン、およびその他の19の成分を含む石鹸とジェルの商品化を禁止しています。これらは、健康に安全であるか、拡散に対して効果的であることが証明されていないためです細菌の。 この新しい規制は、2013年に承認された規制に基づいています。この規制は、トリクロサン（液体石鹸）とトリクロカルバン（固形石鹸）の一部の抗菌剤 が細菌耐性を生成したり、ホルモン作用を有する ことを既に保証しています。 長期的に さらに、これらのゲルと石鹸の有効性も科学的に証明されていません。 実際、米国食品医薬品局（FDA）は 、細菌の拡散を防ぐための最も効果的な手段は、一般的な石鹸と水で手を洗う こと、またはそれを怠った場合は製品で 洗う ことであることを想起しますアルコールベース（最低60％）。 この新しい規制は、病院で使用されるアルコールベースのハンドソープ、消毒ワイプ、抗菌製品には影響しません。 一部の製造業者はすでにこれらの19の禁止成分を製品の組成から除去し始めていますが、FDAは、製造業者が安全性データを提供できるように、塩化ベンザルコニウム、塩化ベンゼトニウムおよびクロルオキシレノールに関する規制を延期することを決定しましたHealthDay Newsに

コンピューターの故障は、脳に関する15年間の研究を無効にします。 （CCM Salud）- 科学者のチームは、コンピューターの故障や科学的厳密性の欠如による磁気共鳴によって得られた結果に基づいて、脳に関する数千の科学的研究の妥当性を疑問視しています。 科学者は、機能的磁気共鳴画像法（fMRI）技術を使用して、特定のタスクを実行したときに脳のどの領域が活性化されるかを調べます。 fMRIはそれらを検出し、照明されたアクティブな脳領域を示す灰白質の3Dマップを生成できます。 Anders Eklundと彼の科学者チームは、これらの脳領域の多くが、MRIを読み取るソフトウェア障害のために誤って照らされており、さらに、 結果が科学者の同僚によってレビューまたは修正されていないことを確認しました 。 実際、調査中に5％から70％の誤検知、つまり、プログラムが実際に活性化されていない脳の領域を照らす状況を検出しました。 PNASで公開されたこの研究は、 約3, 500の科学論文の妥当性に疑問を投げかけている ため、ニューロイメージングの分野に衝撃を与えました。 写真：©Triff-Shutterstock.com

健康な体重であれば、いくつかの種類のがんになる可能性は低くなります。 （CCM Health）- 世界保健機構によると、最大8種類の癌が過体重と肥満に関連しています。 この発見は、食習慣を改善してがんやその他の非感染性疾患を予防することの重要性を強調しています。 中年成人の過剰な体脂肪は 、専門家チームが実施した研究の結果による と、胃がん、肝臓がん、胆嚢がん、膵臓がん、卵巣がん、甲状腺がん、髄膜腫および多発性骨髄腫 に関連しています世界癌機構の下にある機関である国際癌研究機関（IARC）によって召集されました。 さらに、25歳までの子供、青年、および若者は、成人期に結腸がんおよび肝臓がんを発症するリスクが高くなります。 最終的に、この研究は、過剰な体脂肪が減少し、健康的な体重が維持されると、いくつかのタイプのがんにかかる確率が低下することを示しています。 IARCが2002年に実施した評価では、体脂肪が過剰でない場合、結腸がんおよび直腸がん、食道、腎臓（腎細胞がん）、乳がん（閉経後女性）の発症リスクが低下することがすでに示されています子宮内膜、前立腺がん、男性の乳がん、びまん性大細胞型B細胞リンパ腫。 この新しい研究の結果は、The New England Journal of Medicineに掲載されました。 写真：©Suzanne Tucker-Shutterstock.co