なぜあなたはあなたが眠るときに落ちると感じるのですか

落下の感覚は、健康に対する生理的で無害な反応です。 （CCM Salud）- 寝ているときの馬術の揺れやバキュームに落ちる感覚は、動きからリラクゼーションの状態に移動するときの筋肉の自然な反応です。 しかし、極端な場合、この現象は不眠症を引き起こす可能性があります。 睡眠の驚startとしても知られる乗馬の揺れ は、体の筋肉、特に脚の不随意の収縮によって引き起こされる 痙攣または 引っ張りです。 この現象は、2つの進化的機能と生理学的機能を果たします。 この驚leは、眠りに落ちている場所が安全かどうか、また睡眠の無意識に陥る前に体の位置やサポートポイントの安定性を確認する機会を与えます。 それはまた、生理学的システムが睡眠に特徴的な身体麻痺の段階に入る準備をすることを示します。 一般に、それは健康に影響を与えない自然な出来事ですが、 これらのけいれんが頻繁または激しい 場合、 眠りに落ち 、長期的には不眠症を引き起こす ことが難しくなり ます。 寝る前にカフェイン入りの飲み物やその他の刺激物を飲むと、ストレスや不安に苦しみ、マグネシウム、鉄、カルシウムなどのミネラルが不足すると、ハイフニックジャークにかかる可能性が高くなります。 写真：©Pixabay。