汗のにおいは、ストレス、ホルモンレベル、病気、薬などの多くの要因に依存します。多くの場合、あなたの食事療法は汗のにおいを変えるのにも役立ちます。代謝された後、食物とともに供給される栄養素は、体から排泄されます。汗と一緒に、そのにおいを決定します。何を食べるかが汗のにおいにどう影響するか調べてください。
汗のにおいは一定ではなく、とりわけストレス、ホルモンレベル、全身性および皮膚疾患、使用された薬物および刺激剤、例えば、タバコ、ならびに化粧品または着ている衣服の素材。しかし、貧しい食生活が汗のにおいの変化の一因となることがよくあります。
目次
- ダイエットと汗のにおい。汗が臭わないように食べてはいけないことは？
- 汗は肌のにおいにどのように影響しますか？
- エクリン汗腺と汗のにおい
- アポクリン腺と汗のにおいへの影響
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ダイエットと汗のにおい。汗が臭わないように食べてはいけないことは？
脇の下に生息する細菌は主にタンパク質や脂肪を食べます。したがって、これらの物質が豊富な食品の消費を制限する必要があります。呼ばれます不健康な食品、つまりビタミンやミネラルが少ない高カロリーの食品。
汗の臭い（または強く汗をかく皮膚の臭い）を改善するには、毎日の食事で、硫黄化合物を放出する製品-分解せず、汗とともにそのまま排泄される酵素を避ける必要があります（そのため、そのような不快な臭いがします） 。このグループには、例えば、タマネギ、ニンニク、ブロッコリーが含まれます。
保存料や人工着色料を含む食品もお勧めしません。それらに含まれる香味料添加物は、消化プロセス中に不快な臭いの原因となる可能性のある物質に変わります。次に、スパイシーな食品は両方のタイプの汗腺を拡張し、したがって、より多くの汗の分泌に貢献します。
しかし、皮膚臭は私たちが食べるものだけでなく、食べるものによっても引き起こされます。短期間で不健康な食べ物を食べすぎると、汗が不快な臭いを早く発生させます。一部の製品の不適切な代謝の結果として、皮膚の臭いが現れることもあります。
汗は肌のにおいにどのように影響しますか？
汗のにおいは毎日の食事に大きく依存します。汗腺から分泌される汗は無臭です。皮膚の表面で行われているプロセスのみが、不快または中性の臭いの形成を決定します。
汗のにおいは、皮膚の微生物の活動の結果です。それらは、特定の汗腺から分泌される脂肪、糖、タンパク質、およびその他の物質の分解に寄与し、時には非常に不快な臭いを引き起こします。したがって、汗のにおいは、とりわけ私たちが体にどのような食品を供給しているか、そしてどのような代謝産物が汗とともに排泄されるかについて。
汗腺には、エクリンとアポクリンの2種類があります。これらの腺は、発生する場所、発生する汗の種類、皮膚の表面に放出する方法と機能が異なります。分泌された汗は、エクリンでもアポクリンでも無臭です。汗の一部とそれらを食べる皮膚の微生物が悪臭の原因です。
エクリン汗腺と汗のにおい
エクリン腺は全身（口を除く）の表面に200〜500万個存在します。エクリン腺は、主に体の体温調節プロセス（体温を摂氏37度未満に保つ）に関与しており、体を過熱から保護します。
体が熱くなると、脳の視床下部のニューロンがエクリン腺に信号を送り、汗の分泌を増やします。皮膚の表面から蒸発する汗は体の熱を奪い、体温を調節します。さらに、エクリン腺から分泌された汗は、水脂質コートの構成要素であり、皮膚の適切なpHレベルを維持し、微生物に対する保護を提供し、表皮バリアの適切な機能を可能にします。
エクリン汗は無色で無臭の液体で、水は約98％です。残りの2％は、食塩、塩化ナトリウム、尿素、アンモニア、および鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルです。バクテリアの「栄養素」ではないので、エクリン汗は微生物の成長にとって良い基質ではなく、不快な臭いを作り出しません。
過剰な汗に対処するには？
アポクリン腺と汗のにおいへの影響
アポクリン腺（尿細管汗腺）は思春期まで発生しません。彼らは毛包に行き、主に腋窩領域、生殖器と肛門の周り、乳首の乳輪、外耳道（耳のワックス腺）、まぶた（モール腺）に見られます。
アポクリン腺は体温調節プロセスに関与していませんが、体の解毒プロセスをサポートする、つまり体外にある老廃物を除去する責任があります。アポクリン汗に含まれる化合物は、皮膚の表面で起こるプロセスに関与しており、不快な臭いの形成を決定します。
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アポクリン汗は、主に水、脂質（脂肪）、タンパク質、有機酸、尿素、乳酸で構成されています。私たちが食べるものによっては、汗には非分解性のリン酸塩や硫酸塩などの他の化学物質が含まれている場合もあります。
さらに、汗には、酢酸、酪酸、吉草酸、カプロン酸、カプリル酸、およびエチルアルコールとアセトンも含まれます。したがって、アポクリン汗は、皮膚の表面に存在する細菌や真菌などの微生物に「繁殖地」を提供します。汗の成分はバクテリアによって分解され、イソ吉草酸やステロイド化合物（主にアンドロステノール）などの強い不快な臭いを持つ物質を放出します。
したがって、定期的な洗浄で細菌の「繁殖地」である汗を洗い流し、不快な臭いの発生を防ぐことができます。しかし、特定の食品が悪臭を引き起こしている場合、微生物の「食品」である物質を排除するように毎日の食事を設計する必要があります。
