アイスクリーム：クリームとシャーベットのどちらが好きですか？選ぶとき、味やカロリー数によって導かれますか？それとも、甘いトッピングとホイップクリームに抵抗できない人々のグループに属しているのでしょうか？機械からのアイスクリーム、シャーベット、アイスクリームのカロリー数を確認してください。
アイスクリームスクープの重量は約50 gですが、ほとんどのアイスクリームパーラーはアイスボールの正確な重量を提供しておらず、専門的な秘密で説明しています。ただし、各種類のアイスクリーム100 gのカロリー量はわかっています。
アイスクリームのカロリーはどれくらいですか？
アイスクリームのカロリー（製品100 g）：
- シャーベット-約50 kcal;
- ミルクとフルーツのアイスクリーム-約120 kcal;
- マシンアイスクリーム-約135 kcal;
- バニラアイスクリーム-約140 kcal;
- クリームアイスクリーム-約160 kcal。
シャーベットまたはウォーターアイスクリーム
シャーベットはミルクアイスクリームよりも脂肪が少ないです。しかし、彼らはより健康的であると考えることができますか？それらは水、ブドウ糖シロップ、フルーツジュースまたはシロップおよび味で構成されます。シャーベットは、ミルクアイスクリームと比較して、カロリーが少ないだけでなく、栄養素も少なくなっています。市場で入手可能なほとんどのシャーベットでは、フルーツまたはフルーツジュースは全組成の12パーセント程度にすぎず、残りは水と追加の成分です。さらに、砂糖やブドウ糖シロップに含まれるカロリーは、単純な炭水化物に由来するため、減量中に大量に摂取されるべきではありません。
フレーバーと色を増強する物質の高い含有量は、シャーベットの健康上の利点を疑わしく証明しています。フルーツジュースを冷凍することにより、手で調理したもののみをお勧めします。
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ほとんどのクリームアイスクリームは、論理に反して、牛乳から作られます。粉ミルクは産業規模で使用されていますが、価値が低いという意味ではありません。実際のアイスクリームの構成では、卵、クリーム、砂糖、牛乳、果物を見つける必要があります。
アイスクリーム中のカルシウムの含有量が高いと骨にプラスの効果があり、牛乳に含まれている乳糖は微生物叢にプラスの効果があり、カルシウムとリンの吸収を促進します。果物や果汁入りのアイスクリームはビタミンの源です。
アイスクリームを選ぶときは、ラベルを読んで、水素化植物性脂肪と化学添加物を含まない製品を選んでください。
ダイエットアイス？はい、ただしフリルはありません
カロリーを細かく数えているのでアイスクリームを食べることを考えているなら、準備をしてください。ピーナッツ、ドライフルーツ、キャラメルまたはチョコレートのトッピング、ホイップクリームは、アイスクリームをカロリー爆弾に変えます。トッピングが入ったアイスクリームは最大100キロカロリー重くなるので、本当に自分のラインを保つなら、そのような組み合わせを避けてください。
