代謝が遅いのに問題があります。私はしばらくの間、断食をしていました-それは間違いでした。 1000kcal痩身の合理的なダイエットをしたいのですが、こんなに断食したらすぐにこんなカロリーダイエットができるのかわかりません。少しずつ食べ物を紹介しましょうか？
こんにちは、パウロ。低または遅い代謝は、カロリー器官、つまり筋肉を破壊するために飢えているという事実によるものです。これは、残りの人生で、体が消費するカロリーが少なくなることを意味します。何？これは生理学者によって決定されるべきです。もう1つあります。食事と運動にカロリーを導入することで、代謝を高めることができます。あなたの年齢で運動をしなければ、あなたは筋肉量の損失と残念ながら食事のギャラリーの危険を冒します。私たちは常に、消費されるカロリーの量が増えるにつれて体重を減らし始め、運動します!!!運動なしでは、ダイエットはあなたの健康を失うことなくスリムな体型を達成するのに役立ちません。今どのダイエットを適用すべきかという答えは簡単ではありません。これは、アドバイスを得るために行くべきスペシャリストのためのタスクです。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
