脂肪肝-どんな食事に従うべきですか？

わずかに脂肪の多い肝臓と胆嚢の肥厚した壁で何を食べるべきですか？避けるべき製品と食事に含まれるべき製品はどれですか？

適切な肝臓カバーを勧める医師に相談した後、全粒穀物製品と野菜の形の低脂肪で炭水化物が豊富な食事に切り替えます。

重い食事を避けるだけでなく、自分自身を飢えさせることも重要です。決まった時間に定期的に、より少量の食品をより頻繁に、好ましくは1日約5〜6食ずつ摂取することをお勧めします。注意深く噛むことが重要です。

焼きたての料理は、茹でて煮込んだ料理に置き換える必要があります。脂肪の多い肉や魚を食べたり、マヨネーズ、マーガリン、ラードを使用することはお勧めできません。さらに、より多くの量の脱脂乳製品、小麦またはグラハムのパン、割り、パスタの消費が推奨されます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細