肝臓に負担をかけずに体重を減らす方法は？

私はC型肝炎に病気です。11か月間、リバビリンとインターフェロンで何の影響もなく治療を受けています。施術終了後、6kgも体重が増えました。肝臓に負担をかけないように体重を減らす方法は？

肝臓は、減量を好まない。蓄積した脂肪を処理するために非常に努力する必要があり、食事療法が選択肢にならないためです。それはあなたがあなたの食事療法を合理化し、それを少し失うことです。 3時間ごとに食事をし、肝臓に害を及ぼさない製品（赤身の乳製品、家禽肉、赤身の蒸し焼きまたは焼き魚、割り、ジャガイモ、ゆで野菜、サラダ、混合パン）で食事を作ってください。

食事は多様で多様でなければなりません。あなたが制限なしに自分自身を楽しむことができるのは身体活動です。体のインターフェロン治療を使い果たした後は、極付きの行進または通常の行進の形になります。今年のこの時期には、スライドスキーとクロスカントリースキーを使用する価値があります。あなたは毎日約1時間歩くべきです。それはそれぞれ15分の4つの散歩であることができます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。