高コレステロールの栄養

最近、私が分析研究所で研究をしているとき、私のコレステロールは202でした。私は毎日リンゴ、週3回梨、卵、キャンディー、小さなワインを時々食べることはできますか？

梨、りんご、週に数個の卵に加えて、全粒穀物（ひき割り、パン、野菜）を食べることができます。消化が難しく脂肪の多い動物性脂肪や揚げ物は避けましょう。頻繁に、少量ずつ、それぞれに野菜を1口ずつ食べます。新鮮な空気の中でたくさん歩くと、あなたのコレステロールは正常に戻ります！宜しくお願いします

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。