私は母親に代わって大きなリクエストを出します。彼女の食事がかなり正しい場合、高コレステロールのトリグリセリドをどうするか。一定のストレスの下で生活することが主な要因の1つになる可能性があることを考慮に入れます。私の母は67歳で、かなり活発ですが、コレステロールの結果はひどいものです。彼が彼女を助けることができるように、どのスペシャリストに行くべきか教えてください。内科医は母にトリグリセリドを分解するために夜に赤のセミドライワインのグラスを勧めました。さらに、私の母は薬物を服用したくありません。彼女の肝臓はすでに薬物で弱っているため、彼女は毎日ノルパザも服用しています。よろしくお願いします。
高コレステロールとトリグリセリドはどういう意味ですか？コレステロールは230 mg / dLを超えていますか、それとも350 mg / dLを超えていますか？ 「合理的に正しい食事」とはどういう意味ですか？医者はあなたの母親に肝臓が弱った状態でTGを下げるためにアルコールを飲むように助言しましたか？
フリオ、まず第一に、どのレベルのコレステロール（分数に分解）とTGがあなたの母親であるかが重要です。これらのレベルが常に高かったかどうかも重要です。その場合、家族性高コレステロール血症が疑われる場合があります。もちろん、薬物やストレスもコレステロールを増加させ、お菓子やアルコールはTGを増加させます。
母親にとっては、TGとコレステロールのレベルを下げ、砂糖、飽和脂肪、過剰なエネルギーを減らして消化しやすい食事をするため、定期的な運動は非常に重要です。さらに、高トリグリセリドレベルを下げるために、以下の推奨事項に従ってください。
1。複合繊維炭水化物（全粒粉製品）の消費の増加。
2.血糖指数が低い製品の消費の増加。グリセミックインデックスが低い（55まで）製品は、インスリンの分泌を一定のレベルに調整し、グルコースレベルは比較的一定のレベルに保たれます。これらは次のとおりです。
•IG 50：クスクス、スペルト小麦のパン、キウイ、オレンジジュース
•IG 45：グリーンピース、クランベリー、新鮮なパイナップル、ブドウ
•IG 40：イチゴ、かぼちゃのパン、白豆、リンゴとにんじんジュース、アルデンテのパスタ
•IG 35：豆、リンゴ、プラム、ワイルドライス、リンシード、天日干しトマト
•IG 30：ニンニク、ナシ、低糖ジャム、柑橘類、トマト
•IG 25：ダークチョコレート、チェリー、ブルーベリー
•IG 20：フルクトース（フルーツシュガー）、チェリー、無糖レモンジュース、ナッツ
•IG 15：緑の葉野菜、チコリ、タマネギ、インゲン、アスパラガス、ズッキーニ、もやし、マッシュルーム、オリーブ、ネギ
•IG 5：乾燥スパイス
3.オメガ3の補充。
4.身体活動の増加-体重減少。
5.飲酒の制限/アルコールの回避。
5.コレステロール値を上昇させる製品で、食事で禁止されているもの：
•動物性脂肪、ココナッツやパーム油などのいくつかの植物油
•揚げ物や菓子類の脂肪、チョコレート製品、粉末スープ、ソース、ファーストフード製品
•卵黄（1週間あたり2〜3個まで可能）
•内臓肉（レバー、ブラウン）、パテ、肝臓
•消化しやすい炭水化物-お菓子、砂糖入りの飲み物を除く
•塩-新鮮な乾燥したハーブで置き換えることができます。
6.コレステロールを下げる製品、ダイエットに推奨：
•オリーブオイル、菜種油、菜種油から製造されたマーガリン（生およびフライ用）
•大豆油、トウモロコシ油、ヒマワリ油、グレープオイル（原料のみ、少量）
•シリアル製品（オート麦、大麦）、豆類の種子、柑橘類、リンゴ、アーモンド
•大豆、豆乳、豆乳ヨーグルト
•マーガリンおよびステロールとスタノールが豊富な飲用ヨーグルト（ベネコール、フローラなど）。
幸運を！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
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