妊娠中のビタミンE

フェミビオンナタールプラス-ビタミン入りカプセルと酸入りカプセルの両方に12 mgのビタミンEが含まれています。パッケージには、これらの用量がこのビタミンの1日の必要量の100％に相当すると記載されています。上記に関連して、200％vitの用量を服用しても安全ですか？ E？パッケージで推奨されているようにこれらの錠剤を服用することで、1日の投与量を100％超えます！彼らは安全ですか？錠剤のビタミンサプリメントはどの程度吸収されますか？

妊娠中、体内の多くの生命過程が強化され、それにより母親の栄養素、つまりビタミンや微量元素の必要性が大幅に高まります。パッケージに示されている基準は、住民の一般的なニーズに関係しています。おそらく、表にRDAの％があります。これは、一般的な人口に対する推奨日当です。

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ビタミンEは妊娠中非常に重要です。それのための需要は妊娠前の要件と比較して15％増加し、12 mgに達します。それは抗酸化物質であり、溶血に対する赤血球の耐性を高め、細胞壁への損傷を防ぎます。低レベルの抗酸化物質は、血管内皮の状態に悪影響を及ぼします。これは、順番に、再発性流産および胎児発達障害の子癇前症のリスクを高める可能性があります。

食事が植物油、葉物野菜、豆類、種子、種子、ナッツ、全粒穀物、バター、卵が少ない場合は、サプリメントが最も推奨されます。ここでは、ビタミンやミネラルが不足しているかどうかを確認できます。調査によると、平均食糧配給量は、ビタミンE消費の基準を66〜86％の範囲で満たしています。もちろん、合成ビタミンの生体吸収性は、製品に自然に含まれているビタミンよりも低くなっています。さらに、需要の400〜800％の大量投与は危険な場合があるため、ビタミン剤の組成に注意を払う価値があります。これは特にビタミンに当てはまります。さらに、ビタミンとミネラルの調剤では、微量栄養素の吸収の変化は、個々の成分間の相互作用によっても影響を受けます。たとえば、鉄は亜鉛の吸収を損ない、カルシウムとリンはマグネシウムの吸収を損ないます。

したがって、自然な方法で食事を構成するのが最善であり、サプリメントは食事を分析した後で個別に選択する必要があります。疑問がある場合は、私自身の心理的快適さのために、栄養士に相談することをお勧めします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl