どうすれば人々を信頼できますか？

離婚後、うつ病を経験してから約2年間は回復していたので、これ以上信用することはできません。私は現在、私が住んでいる場所から遠く離れた場所に住んでいる新しいパートナーがいます。私は信頼することができないことに内面から夢中になっています。それは嫉妬だけでなく、私が過小評価されていると感じさせる恐怖と、誰かが再び私を傷つけるかもしれないという恐怖についてです。それは未来に対する恐れであり、誰かがそのように正直でいることができると信じることができないのです。私は疑わしい。私は問題を探しさえしている。まるで力ずくで誰ももう信用されるべきではないことを確認したかったかのように。中が死にそうだからどうしよう...

信頼を築くのは難しいプロセスです。特にそれが他の人々によってひどく損傷された場合。しかし、それは私たちの内面の状態、私たちの感情の状態、そして私たちの自尊心の強さの産物でもあります。それが大きくて強いほど、損失や失敗を信頼し、信じ、受け入れやすくなります。信頼にはリスクが伴うからです。それは傷つけられ、拍車をかけられ、騙されてしまうリスクです。あなたが気分が悪く、弱くて対処する準備ができていないと感じた場合、恐れはさらに大きくなり、圧倒されます。他人を信じる上で最も重要なことは、あなたがそれを望んでいるという決断、リスクを冒すこと、コストを負担する用意があるということです。もちろん、誰もそれを望んでいません、彼らは傷つけられたくありません、それは簡単でも良いことでもありませんが、損益計算書を作る価値はあります。信じて信頼することでどれだけの利益を得ることができ、どれだけ失うことができますか？もう一回考えて。もう1つは、信仰と信頼が盲目で愚かである必要もないということです。それは完全にナイーブである価値はありません-あなたはあなたの直観、他の人々に耳を傾け、観察しそして注意しなければなりません。不穏な兆候に対応します。しかし、そうでない場合は、落ち着いて、そこにないものを期待しないようにしてください。そして最後のポイント-あなたのような人がたくさんいます。この涙の谷にいるのはあなただけではありません。私たちは皆、裏切りを恐れており、他人を信頼するために多くの努力をしています。それは事実です-信頼されるべきではない人がいます、そしてそれは明白な真実ですが、それらの比較的少数です。想像力ではなく現実に目を向けてみてください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

彼は臨床健康心理学者です。

ワルシャワ大学心理学部を卒業。

彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。

彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。

彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。