コペンハーゲンダイエット-13日間のメニュー

コペンハーゲンダイエットは、あらかじめ決められたメニューをちょうど13日間使用することからなる痩身食です。コペンハーゲンの食事のメニューを確認してください。コペンハーゲンの食事療法は、食事や食事の終わりを失敗として意味するため、規則やメニューからの逸脱を認めていません。

目次

1. コペンハーゲンダイエット：1日目と8日目のメニュー
2. コペンハーゲンダイエット：2日目と9日目のメニュー
3. コペンハーゲンダイエット：3日目と10日目のメニュー
4. コペンハーゲンダイエット：4日目と11日目のメニュー
5. コペンハーゲンダイエット：5日目と12日目のメニュー
6. コペンハーゲンダイエット：6日目と13日目のメニュー
7. コペンハーゲンダイエット：7日目のメニュー

コペンハーゲンの食事療法は、厳守しなければならない特定の13日間のメニューです。コペンハーゲンの食事療法は、あらゆる種類のアルコール、お菓子、穀物製品の摂取を完全に排除しています。 1日3回の食事をとります。朝食は8:00から9:00、昼食は12:00から14:00、夕食は18:00です。これらの表示からの30分の偏差のみが許可されます。

ランチとディナーのメニューは、必要に応じて1日以内で変更できます。食事からのその他の逸脱-食事の合間に間食をしたり、メニューに料理を追加したりすることは禁止されており、食事を再開する必要があります。ただし、3か月後より早くしてはいけません。

コペンハーゲンダイエット中は、毎日少なくとも1.5リットルのまだミネラルウォーターを飲む必要があります。コペンハーゲンダイエットが完了したら、ヨーヨーの影響を避けるために、低カロリーダイエット（1000カロリーダイエットなど）に切り替えることをお勧めします。

コペンハーゲンの食事療法は、少なくとも2年後に繰り返すことができます。コペンハーゲンの食事療法は非常に制限的な食事療法です-それは減量を助けるのに効果的ですが、それはかなりの数の副作用を引き起こします。コペンハーゲンの食事はカロリーが低く（食事は毎日のカロリー要件をカバーしていません）、ミネラル、ビタミン、複雑な炭水化物が少ないことを忘れないでください。

また読む：健康的に体重を減らす方法は？健康で安全な減量の10のルール

コペンハーゲンダイエット：1日目と8日目のメニュー

• 朝食：砂糖の立方体とコーヒー1杯
• 昼食：ゆで卵2個、ほうれん草1杯、トマト
• ディナー：ビーフステーキ、レタス5枚、オリーブオイルとレモンジュースのスプーン

コペンハーゲンダイエット：2日目と9日目のメニュー

• 朝食：砂糖の立方体とブラックコーヒー
• ランチ：ビーフステーキ、レタス5枚、オリーブオイルとレモンジュースのスプーン1枚、フルーツ
• ディナー：赤身のハムのスライス、プレーンヨーグルト2〜3カップ

作成者：Time S.A

個別に選択したダイエットにより、簡単に体重を減らすことができると同時に、犠牲を払わずに健康的で美味しく食べることができます。健康ガイドの革新的なオンラインダイエットシステムであるJeszcolubiszを活用して、あなたの健康と福祉を管理してください。完璧なメニューと栄養士の絶え間ないサポートを今すぐお楽しみください！

コペンハーゲンダイエット：3日目と10日目のメニュー

• 朝食：砂糖一杯のコーヒー、トースト
• 昼食：ほうれん草、トマト、新鮮な果物
• ディナー：ゆで卵2個、ハム1切れ、レタス5枚、オリーブオイルとレモンジュース添え

コペンハーゲンダイエット：4日目と11日目のメニュー

• 朝食：砂糖の立方体とコーヒー1杯
• ランチ：ゆで卵、人参おろし、カッテージチーズの小さなパッケージ
• ディナー：コンポート1/2カップ、ナチュラルヨーグルト2-3カップ

コペンハーゲンダイエット：5日目と12日目のメニュー

• 朝食：レモンと大すりおろしたにんじん
• 昼食：赤身の蒸し魚300g
• ディナー：ビーフステーキ、レタス5枚

また読む：

• プロテインダイエット：3日間のメニュー
• 低炭水化物ダイエット-1週間のメニュー
• クワズニエフスキーのダイエット（最適）-サンプルメニュー

コペンハーゲンダイエット：6日目と13日目のメニュー

• 朝食：砂糖一杯のコーヒー、トースト
• ランチ：調理済みチキン、レタス5枚、油とレモン
• 夕食：ゆで卵2個、にんじん大

コペンハーゲンダイエット：7日目のメニュー

• ブレックファーストティー
• 昼食：赤身の赤身の肉、果物
• 夕食：なし

同時に読む：真実と神話

栄養士がコペンハーゲンの食事療法を推奨しないのはなぜですか？

広告を掲載してホームページを展開しています。

広告をブロックすると、価値のあるコンテンツを作成することができなくなります。

AdBlockを無効にしてページを更新します。

著者：プレス資料

このガイドでは、次のことを学びます。

• 定期的に断食をするもの、
• Dukanダイエットのより健康的な代替品はどのように見えるか、
• 一日の果物のデトックスを実行する方法、
• 空腹にならず、不必要なキログラムを失うために何を食べるべきか