コペンハーゲンダイエット-13日間のメニュー

コペンハーゲンダイエットは、あらかじめ決められたメニューをちょうど13日間使用することからなる痩身食です。コペンハーゲンの食事のメニューを確認してください。コペンハーゲンの食事療法は、食事や食事の終わりを失敗として意味するため、規則やメニューからの逸脱を認めていません。

コペンハーゲンダイエット：1日目と8日目のメニュー
コペンハーゲンダイエット：2日目と9日目のメニュー
コペンハーゲンダイエット：3日目と10日目のメニュー
コペンハーゲンダイエット：4日目と11日目のメニュー
コペンハーゲンダイエット：5日目と12日目のメニュー
コペンハーゲンダイエット：6日目と13日目のメニュー
コペンハーゲンダイエット：7日目のメニュー

コペンハーゲンの食事療法は、厳守しなければならない特定の13日間のメニューです。コペンハーゲンの食事療法は、あらゆる種類のアルコール、お菓子、穀物製品の摂取を完全に排除しています。 1日3回の食事をとります。朝食は8:00から9:00、昼食は12:00から14:00、夕食は18:00です。これらの表示からの30分の偏差のみが許可されます。

ランチとディナーのメニューは、必要に応じて1日以内で変更できます。食事からのその他の逸脱-食事の合間に間食をしたり、メニューに料理を追加したりすることは禁止されており、食事を再開する必要があります。ただし、3か月後より早くしてはいけません。

コペンハーゲンダイエット中は、毎日少なくとも1.5リットルのまだミネラルウォーターを飲む必要があります。コペンハーゲンダイエットが完了したら、ヨーヨーの影響を避けるために、低カロリーダイエット（1000カロリーダイエットなど）に切り替えることをお勧めします。

コペンハーゲンの食事療法は、少なくとも2年後に繰り返すことができます。コペンハーゲンの食事療法は非常に制限的な食事療法です-それは減量を助けるのに効果的ですが、それはかなりの数の副作用を引き起こします。コペンハーゲンの食事はカロリーが低く（食事は毎日のカロリー要件をカバーしていません）、ミネラル、ビタミン、複雑な炭水化物が少ないことを忘れないでください。

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コペンハーゲンダイエット：1日目と8日目のメニュー

朝食：砂糖の立方体とコーヒー1杯
昼食：ゆで卵2個、ほうれん草1杯、トマト
ディナー：ビーフステーキ、レタス5枚、オリーブオイルとレモンジュースのスプーン

コペンハーゲンダイエット：2日目と9日目のメニュー

朝食：砂糖の立方体とブラックコーヒー
ランチ：ビーフステーキ、レタス5枚、オリーブオイルとレモンジュースのスプーン1枚、フルーツ
ディナー：赤身のハムのスライス、プレーンヨーグルト2〜3カップ

お勧めします

作成者：Time S.A

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