ティーンエイジャーのための健康的な減量

私は11歳で、体重は48 kg、身長は156/157 cmです。残念ながら、胃も平らではなく、足もあまり好きではありません。私は太りすぎですか？

あなたの体重は可能な限り正常で、減量食を必要としません。そのような治療を行うかどうかの決定は、子供または10代の体の一連の検査の後に医師によって行われます。痩身ダイエットに関しては、主にカロリー、糖分、脂肪は豊富であるが栄養素が不足している製品（つまり、スイーツ、チップ、ビスケット、パン、ファーストフードなど）、砂糖入りの飲み物をメニューから排除することから成ります。これらの推奨事項に加えて、身体活動を紹介する必要があります。不要なキログラムを取り除くのに役立ち、体の適切な発達をサポートします。医師もガイドラインを設定します。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。