過敏性腸症候群における食事の仮定

過敏性腸症候群の食事療法は何ですか？

過敏性腸症候群では、食事は患者ごとに個別に選択する必要があります。乳製品に苦しむ人もいれば、牛乳を飲めないが白いチーズを食べる人もいます。一般的な前提は、乳製品、生の野菜や果物、全粒穀物、非常に脂肪の多い製品、お菓子、濃いコーヒーやお茶などの刺激物、アルコールを避けることです。小さいサイズの定期的な食事を食べるべきであり、食事中は飲まないでください。そして、従うべき最も重要であるが最も難しい推奨事項：ストレスを避ける。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。