ティーンエイジャーの痩身ダイエットはどのくらい続きますか?

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虫刺され後も持続的に発赤
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この年齢では足にストレッチマークがあるので問題があります。私は13歳で、150〜153 cmと53 kgです。太りすぎないことは知っていますが、5kg減量したいです。 PEでスポーツをしていて、外が暖かいときや時間があるとき。ほとんど我慢できない