すぐに寒くなり、ウォームアップできない

私はほぼ50歳で、少し太りすぎです。体が暖かくならない-暖かく着ますが、旅行や長い間じっと座っていると、とても寒くなり、暖かくなりません。それについて何かできることはありますか？寝てないみたいで太ってる！

お嬢さんこんにちは！

これらの症状がいつ現れたかわかりませんか？栄養面では、メニューに温かい料理や飲み物が含まれているかどうかを確認する価値があります。スープと温かいお茶がいいでしょう。そうでない場合は、少し立ち上がって、ジャンプを数回またはジャンプして体を暖めるのが良いでしょう。症状が続く場合は、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細