ライム、またはライムは、多くの栄養価を持つ果物であり、したがって、治癒特性があります。ライムはレモンのいとこと考えられていますが、それは小さいだけでなく、より酸性です。ライムジュースは肝臓の働きをサポートし、ライムを含む水は体重を減らします。ライムには他にどのような治癒特性がありますか？
ライム、またはライムは、おそらくその起源であるアジアで長い間その薬効と栄養価が高く評価されてきた、ミカン科の柑橘類です。アジアから、10世紀に中東の商人によってエジプトと北アフリカの他の地域にライムの木がもたらされました。 13世紀、ムーア人はスペインにライムをもたらし、そのおかげで果物は南ヨーロッパに広まりました。ライムは、クリストファーコロンブスの旅の間、1493年にアメリカへの道を最初に発見しましたが、西インド諸島からスペインの植民地人によって持ち込まれた16世紀に限り、フロリダに残りました。現在、石灰は主にインド、メキシコ、アルゼンチン、ブラジルのほか、ヨーロッパ、エジプト、フロリダの熱帯および亜熱帯地域で栽培されています。
目次：
- ライム-抗癌特性
- ライムは肝臓の働きをサポートします
- ライム-栄養価
- 体を脱酸するライム
- ライムは免疫を強化します
- ライムは神経症の症状を和らげます
- ライムと糖尿病
- ライムと妊娠
- ライム-選択、保管、準備
- ライム-キッチンでの使用
- ライム-化粧品での使用
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ライム-抗癌特性
ライムには、抗酸化作用を持つバイオフラボノイドが含まれています。これらの化合物は、癌の形成に関与する遊離酸素ラジカルを破壊します。このため、抗癌予防には石灰が推奨されます。石灰に含まれるバイオフラボノイドは、心血管疾患の発生からも保護します。
ライムは肝臓の働きなどをサポートします
ライムは消化器系の機能にプラスの影響を与えます。ライムジュースは胆汁を希釈し、その流れを促進します。その結果、それは肝機能を改善します。同様の特性には、石灰を含む水があり、さらにスリムになります。
さらに、ホプキンス大学の科学者による研究は、石灰が大腸菌を戦うことを示しています。実験は、E。ColiバクテリアとMS2バクテリオファージをライムジュースに加えることでした。ライムジュースは、太陽光線よりもバクテリアの破壊にうまく対処したことがわかりました。したがって、石灰ジュースは水消毒錠剤の代替品になる可能性があると研究者たちは主張している。
知る価値があるライム-栄養価（100 gあたり）
エネルギー価値-30 kcal
タンパク質-0.70 g
脂肪-0.20 g
炭水化物-10.54 g（糖を含む：1.69 g）
繊維-2.8 g
水-88.26 g
ミネラル
カルシウム-33 mg
鉄-0.60 mg
マグネシウム-6 mg
リン-18 mg
カリウム-102 mg
ナトリウム-2 mg
亜鉛-0.11 mg
ビタミン
ビタミンC-29.1 mg
チアミン-0.030 mg
リボフラビン-0.020 mg
ナイアシン-0.200 mg
ビタミンB6-0.043 mg
ビタミンA-50 IU
ビタミンE-0.22 mg
体を脱酸するライム
ライムにはアルカリ性もあります-酸と塩基のバランスを体に提供するので、脱酸食に推奨されます。体の酸性化は、リウマチ、骨粗しょう症、片頭痛、うつ病などの病気を引き起こします。また、免疫力を低下させ、体を弱体化させます。
ライムは免疫を強化します
ビタミンCの含有量が非常に高いため（29.1 mg / 100g）、石灰は免疫システムを大幅に強化します。ライムジュースは殺菌性と消毒性も備えているため、秋と冬に風邪の予防に特におすすめです。
それ以外の場合、ライムはライム、ライム、ライム、サワーライムです。
ライムは神経症の症状を和らげます
カリウム含有量が高いため、石灰は神経系の機能にプラスの影響を与えます。これのおかげで、それは神経症との戦いに役立ちます。石灰を定期的に摂取すると、活動亢進、過敏症、腸過敏症、集中力や動悸の問題などの神経衰弱の症状が緩和されます。ライムは頭痛を和らげます。
ライムと糖尿病
ライムは低カロリーの果物です-100 gの果物には30 kcalしか含まれていません。さらに、それは低い血糖指数を持っています。ライムジュースは、血中のブドウ糖のレベルを制御することもできますので、糖尿病や肥満と戦っている人々のためにそれを食べることをお勧めします。
ライムと妊娠
ビタミンと栄養価の豊富な供給源のため、石灰は妊婦に推奨されます。大量のビタミンCは免疫力を高め、子供の健康や生命に危険を及ぼす可能性のある感染症から保護します。ライムジュースは消化器系にプラスの効果をもたらすため、排便の問題を解決し、下痢や便秘を防ぎます。つわりを和らげます。ライムは高すぎる血圧を下げ、子癇前症の一因となり、早産につながります。
知る価値があるライム-選択、保管、準備
彼らは最もジューシーになるので、ハードで重い果物を選択してください。石灰は、明るい色から濃い緑色までの色の範囲の光沢のある肌を持つ必要があります。
皮のわずかな茶色の変色は風味に影響を与えませんが、大きな斑点と柔らかい斑点は腐った果物を示します。一方、しわのある固い皮は、ライムが乾燥していることを示しています。
ライム果実は、涼しい場所または室温で保管する必要があります。ライムは臭いを非常に吸収するので、この果物を冷蔵庫に保管しないでください。他の製品の隣に保管すると、ライムが他の香りと「混ざり合い」、食欲をそそる可能性があります。これを避けたい場合は、果物をホイルバッグに入れて、他の製品と直接接触しないようにすることをお勧めします。
室温で保存された果物はよりジューシーですが、冷蔵庫で保存された果物はより長く新鮮なままです。
ライム-キッチンでの使用
ライムは非常に芳香のある果物であり、それがキッチンでの使用が見出された理由です。ドリンクやアルコール飲料に人気があります。最も有名なのはモヒートです-キューバからの飲み物、ライムのおかげで、さわやかな味わいが生まれます。ライムは、ジュースやシャーベットの優れた成分でもあります。ライムがよく合うもう一つの飲み物はお茶です。ライムはサラダやデザートのほかにも使用されます。シーフードによく合います。
1杯のライムジュースを作るには、6〜9個の果物（ライムのサイズと種類によって異なります）が必要であることを知っておくとよいでしょう。ライムを手で簡単に絞れるようにするには、フルーツを少し押す前に固い表面に転がします。 2つのレモンのジュースが3つのライムのジュースに対応していることを知っておく価値はあります。
ライム-化粧品での使用
ライムはレモンと同様に、皮膚の状態を完全に改善し、老化プロセスを遅らせます。フラボノイドの含有量が高いため、石灰は皮膚に栄養を与え、しわを滑らかにします。さらに、それは化粧品に使用されているおかげで、輝きと再生特性を持っています。ライムは、皮膚を洗浄し、変色と戦うように設計された製品に使用されます。ライムを含む化粧品は、目の下のくまを明るくし、肌の色を均一にします。ライムはまた、軟化特性を持っています。ライムを長く使用すると、硬くて硬い表皮を柔らかくして取り除くことができます。ビタミンAの含有量が高いため、石灰は髪や爪の状態にも有益な効果があります。それはそれらを再生し、弱体化を防ぎます。
著者についてWeronikaRumińskaワルシャワ大学で編集および出版を専門とするポーランドの言語学を修了。彼女は修士課程ですでに編集者の仕事に関心を持ち、編集パスとソーシャルメディアでPoradnikzdrowie.plと積極的に協力していました。個人的には、良質な犯罪小説と乗馬の愛好家。この著者による他の記事を読む
