少しうるさい食べる人

私の娘は3歳で、食欲はありません。私は彼女の食事を多様化し、面白い料理を発明し、サラダ、サンドイッチ、スープを自分で準備することを奨励しますが、すべて無料です。ジュリアは1日中、カイザーロールと卵、それにココア1杯を食べることができます。たぶん少々少なすぎるかな？彼女には何の味もありません、彼女はおかしくなり、不平を言い、テーブルに座りたくもありません。与えたものを一生懸命食べてしまう次女には、そんな問題はありません。何をすべきか？彼女に何を食べさせますか？手伝いましょうか？

この年齢の子供たちは、自分自身の新たな自己を示し、自立を示したいと思うことがよくあります。また、子供たちは本能をもって生まれてきたということを忘れないでください。つまり、子供たちは自分の都合で餓死することはなく、私が必要とするものと必要なものを正確に食べます。娘が「開発した」メニュー（あなたが説明したもの）には、タンパク質の供給源-卵、牛乳、炭水化物-kajzerkaが含まれています。ロールパンにマーガリンやバターなどの脂肪が塗られている場合、ビタミンとミネラルの最高の供給源として、このメニューでは野菜と果物の一部しか見逃しています。パンや牛乳にもビタミンやミネラルが含まれていることを指摘しておきますが、ビタミンCに関しては、野菜や果物、特に新鮮なものはかけがえのないものです。お腹がすいて子供が自分で食べるものを求めてくるまで、辛抱強く待ってください。強制しようとすると、逆効果になる可能性があります。子供のスナック、バー、食事の合間にチップを与えないでください。飲み物は食事の後にのみ提供してください。メインコースでランチを始め、スープで終わります。食事は少人数である必要があります。たとえば、1日3回のみなど、頻度を減らすことができます。子供は一度にすべてを食べる必要はありません。たぶん、あなたの小さな娘は食事を与えたくないし、一人で食べたいです。子供が幼稚園に行ってグループで食事を始めた後も、この点で大きな変化が起こります。これは、うるさい食べる人に対処する最も効果的な方法の1つです。幸運と忍耐をお祈りします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ワルシャワ生命科学大学の人間栄養学科を卒業。ポーランドの栄養科学協会およびオランダのユニリーバヘルスインスティテュートのヨーロッパグループのメンバー。 3年以上にわたって彼女はユニリーバで働いており、彼女はとりわけクノールブランド製品の栄養面と「ジェムカラード」プログラムのサポートを担当しています。