胃の痛み、胸やけ、吐き気、下痢の食事療法

私たちは通常私たちが食べる方法についてあまり考えません。胃の不快感を感じるようになると、熟考の時間になります。胃が痛くても、食道は胸焼けで火傷していて、吐き気がする、吐き気がする、トイレに駆けつける、食べなければなりません。何を食べれば良いか？胃の痛み、胸やけ、吐き気、下痢の食事療法は何ですか？

胃の痛みには、中毒から潰瘍や胃がんに至るまで、さまざまな原因があります。ほとんどの場合、胃の痛みは時間の不足とその結果としての貧しい食生活のせいです。どうやって起こったの？時間がないので、ファーストフード、ファーストフード、脂っこい揚げ物、そして急いで食べます。新鮮な野菜や果物の代わりに、染料や保存料をたくさん吸収します。仕事では、サンドイッチやヨーグルトがお菓子やコーヒーに取って代わります。メニューのジュースは、エネルギー補給剤と炭酸飲料に取って代わります。胃はどうですか？彼はどんな困難にも直面しています-あなたは不健康な専門を消化しなければなりません。彼がそうする力がないとき、彼は我々に警告信号を出します。肋骨の間に痛み、胸やけ、下腹部のけいれん、下痢があります。これにもかかわらず、私たちの習慣や食事療法を変更しない場合、胃からレッドカードを取得します。このような作用は、胃粘膜の炎症、潰瘍、さらには癌につながる可能性があります。

胃の痛み-簡単に消化できる食事が役立ちます

消化しやすい食事は、過労の胃の万能薬です。その原理に基づいて調理された食事は人体で容易に消化され、その消化は私たちの胃に問題を引き起こしません。この食事療法の基本は、脂肪の多い、揚げた、ソースで焼いた、スパイシーな、膨満した、繊維の多い食品や食品を制限し、できれば除外することです。彼らは長い間胃にとどまり、空にするのを困難にすることがわかっています。これは消化プロセスを延長し、酸性の胃液の分泌を増やします。

胃の痛み-何が食べられるか

胃が痛くなることはありません：淡く古くなったパン、上質なパスタと割り、甘酸っぱい牛乳、白チーズと均質チーズ。胃は赤身の肉（七面鳥、鶏肉、子牛肉）と魚（タラ、マグロ）を好みます。果物は皮や種なしで食べるのが一番です。食べる前に、野菜をブランチするか（沸騰したお湯を注ぐ）、または沸騰させます。それはスクランブルエッグを忘れて価値があり、蒸し焼きにした軟質またはポーチドエッグを食べる。動物性脂肪の代わりに、植物油とオリーブオイルを使用してください。ダイエットでは、簡単に消化できるスープに卵黄または牛乳で味付けします。

作成者：Time S.A

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胃の痛み-スパイスと言うときはノーと言います

胃が完璧に機能するためには、酢、コショウ、パプリカ、チリ、カレー、マスタード、ケチャップ、オールスパイス、ベイリーフ、マスタード、クミン、強いアルコールなどのフレーバーを除外する必要があります。非常に制限のように聞こえますが、簡単に消化できる料理は紙のような味がする必要はありません。クエン酸、レモンジュース、パセリ、グリーンディル、マジョラム、クレソン、レモンバーム、塩で味付けできます。

胃に良い食べ物を正しく調理する方法は？

料理は水で調理するか、蒸して調理するのが最適です。油で揚げたり焼いたりすることは完全に除外されています。鍋で煮込んだり、フライパンで揚げたりして、脂肪を含まないフライパンで焼いたり、アルミホイル、羊皮紙、ワイヤーラック、セラミック皿、オーブン、電気トースターで焼いたりできます。食品の細菌汚染の可能性を減らすため、食品は作りたてで冷蔵しないことが重要です。

重要

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• カモミールの注入は胃の不快感を和らげ、
• ディルとキャラウェイの注入は、特に幼児では、ガスの蓄積によって引き起こされる痛みを助けます、
• 乾燥したブルーベリーの注入は、下痢止めと便秘の効果があります、
• ミントティーは消化をスピードアップし、消化液の分泌を刺激し、体が脂肪の多い重い食事に対処するのを助けます。