カクテルダイエット、または野菜スムージーを飲みながら体重を減らす方法

カクテルダイエットは、健康的で解毒され、不要なキログラムを失うのに役立ちます。野菜のスムージー-ニンジン、ビートルート、トマト-は、この食事療法の栄養の基礎になりつつあります。それらのおかげで、あなたは確かにあなたの体に多くの必須ビタミンと微量元素を提供するでしょう。

カクテルダイエットはクレンジングダイエットです。そのおかげで、体の健康的なデトックスを行うことができます。特定の抗酸化物質は体の解毒を助けます。彼らの主な仕事はフリーラジカルを排除することですが、それらのいくつかは組織に見られる毒素にも結合します。活性物質は、他のビタミン、酸または元素を伴うと効力を高めます。それが解毒治療が多くの製品で構成されるべき理由です。このような条件は、カクテルダイエットによって満たされます。メニューにはビートルート、ニンジン、トマトのカクテルが含まれている必要があります。

赤いビートは信じられないほどの血液浄化力があり、腎臓が体から尿酸を取り除くのを助けます。その結果、それらは体を解毒するだけでなく、血圧を正常化します（高血圧の治療に推奨されています）。ビートルートが肝臓を保護し、赤血球の量を増加させることも研究により示されています。

トマトには大量のリコピン（細胞の解毒に役立つ強力な抗酸化物質）が含まれており、新鮮な野菜よりもジュースや濃縮液から吸収されます。ニンジンには、免疫システムを刺激し、体内の毒素を浄化するプロビタミンAとビタミンCが含まれています。

カクテルダイエット：ルール

カクテルダイエットは2週間続きます。その間、次のルールを守ってください。

脂肪の多い肉、コールドカット、魚の燻製、お菓子、保存料を多く含む半製品を食べないでください。
コーヒーと紅茶を2杯に制限し、アルコールと甘くした飲み物を断念します。
サラダ（と野菜のカクテル！）に冷圧油（菜種、亜麻仁など）を追加します-それらに含まれるオメガ-3脂肪酸が毒素を完全に中和し、血管を浄化します。
各食事の前に、スムージーを1杯飲みます。それは毎朝準備され、部分に分けられます-以下のレシピを見てください。
ビートルートカクテルで治療を開始し、隔日で、そして他の日に-ニンジンまたはトマトカクテルを飲みます。最後の2つを準備するときは、化学保存料を含まない高品質の既製のジュースを使用できます。
カクテルがいっぱいになるので、残りの食事をヨーグルト、調理済み野菜、魚に制限できます。全粒パン、米、そば、鶏肉、卵、牛乳を少し買うことができます。

このような食事療法を2週間行うと、健康状態が著しく改善され、皮膚、髪の毛、および腰の周囲の外観が低下します。

カクテルダイエット：レシピ

各レシピでは、1日1名様分のカクテルの材料を提供しています。

ビートカクテル

すりおろした赤いビーツ2個
ニンニク3片
少しすりおろしたセロリ
パセリのみじん切り大さじ5
すりおろし大根おろし小さじ
塩コショウ

滑らかになるまで成分をブレンドします。季節に合わせて、水を加えてカクテルを飲みやすくします。

トマトカクテル

濃厚なトマトジュース1リットル
ミディアム細かく刻んだタマネギ
セロリ3本
刻んだディルの束
塩コショウ

材料を完全に混ぜ合わせ（またはオリーブオイルのティースプーンの半分を追加し）、味を味わいます。

キャロットカクテル

おろしにんじん（またはにんじんジュースと野菜のかけら）3つ
オレンジ
さくらんぼ1/2カップ（冷凍可）
蜂蜜のスプーン

材料をブレンドし、蜂蜜で味を調え、カクテルを飲みやすくするのに十分な水を加えます。

また読む：毎週のジュースのデトックス-クレンジングジュースダイエットの原則

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作成者：Time S.A

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これら3つの基本的なレシピに加えて、他のスムージー（大根またはほうれん草）を使用することもできます。