ほこり、ダニ、花粉、カビ、トマト、ジャガイモ、ニンジンにアレルギーがあります。さらに、左耳にカンジダと診断されました。この酵母菌を取り除くために何を食べるべきですか、そしてアレルギーが私を食べるのを邪魔しないように？私もAZSに苦しんでいます。
カンジダ酵母の異常増殖を体から取り除くためには、低炭水化物食を守り、砂糖、菓子類（チョコレート、クッキー、キャンディー、甘いデザート）、飲み物、ジュース、果物（レモン、グレープフルーツ、アボカドを除く）を完全に捨てることをお勧めします。ドライフルーツと高度に加工された製品。グリセミックインデックスの高い製品（蜂蜜、白粉製品、フライドポテトなど）も不利です。酵母を含む食品（ロール、パン、クッキー、酢、マスタード、ビール、ワインなど）も食事から除外する必要があります。乳糖-乳糖の供給源である牛乳も食事から排除する必要があります。消化管の正しい細菌叢の回復に影響を与える生きた細菌培養の存在により、ヨーグルト、ケフィア、バターミルクなどの乳製品の摂取が許可されています。無糖の植物乳（豆乳など）や豆腐も食べることができます。炭水化物の供給源として、全粒粉のパン（酵母を添加しない）、割り、玄米など、食物繊維が豊富な全粒の未加工食品を食べることをお勧めします。あなたは分を飲むべきです。体の解毒をスピードアップする2Lのミネラルウォーター。特に生で食べる場合、食事は野菜が豊富であるべきです。唐辛子、シナモン、カルダモン、クミン、ニンニク、唐辛子などのスパイスを料理に加えると、消化にプラスの効果があります。ニンニクはまた、海の魚と同じように、抗真菌効果があります。赤身の肉（家禽、子牛、牛肉）を食べることもお勧めします。抗炎症作用があり、冷間圧搾油（特にアマニ油、オリーブ油や菜種油にも含まれる）、脂肪の多い魚、種子、穀物に含まれるオメガ3脂肪酸を摂取することも重要です。アレルギー症状を軽減または排除するために、アレルギーの検査を受けた製品を断念する必要がありますが、交差アレルギーを引き起こす可能性のある製品にも注意を払う価値があります。たとえば、トマトへのアレルギーはピーナッツへのアレルギーに関連している可能性があり、ジャガイモへのアレルギーはしばしば石の果実（リンゴ、ナシ）とトマトへのアレルギー、そしてニンジンへのセロリ、マンゴー、メロン、キュウリへのアレルギーで起こります。粉塵アレルギーは、貝類を食べた後、花粉にアレルギー反応を引き起こす可能性があります（花粉の種類によって異なります）。花粉シーズンには、石の果実、キウイ、ニンジン、セロリ、トマト、カレースパイスとメロンの混合物にアレルギーを引き起こすことがよくあります。これらの製品を消費した後、身体を監視する必要があり、症状に気づいた場合は、消費を中止してください。アトピー性皮膚炎の食事は個別に調整する必要があります。牛乳とその製品、卵、ナッツ、ピーナッツ、柑橘類、チョコレート、ココア、魚、魚介類などの最も一般的な食物アレルゲンを消費した後、症状の出現または悪化に注意してください。保存料や人工着色料を含む加工品も不利です。ヒスタミンとチラミンの含有量が高いため、黄色と青のチーズと赤ワインも推奨されません。最も重要なことはあなたの体を観察し、病気の症状の悪化につながる製品を排除することです。宜しくお願いします
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
