脚を壊す：太らないようにするには？

5日前に足首の関節を骨折し、自宅で少なくとも2週間過ごしました。太るのを避けるために何を食べますか？私はすでに脂肪組織の量が増えていることに気づきました...私は21歳、身長178 cmの男性で、私の意見では体重が増える傾向にあります。

脚の骨折後に体重を維持する簡単な方法はありません。唯一の解決策は、内部の規律と食器の肥大化を避けることです。お菓子、揚げ物、脂っこいスナックは食べないようにしましょう。また、あなたはいつも食べていません。食事の時間を設定します（例：9.00、12.00、15.00、18.00）。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

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