過敏性腸症候群。下痢と胃の痛みにどのように対処しますか？

私は25歳ですが、IBSを10年間受けています。何も役に立ちません。すべての食事療法など、可能な限りすべてのテストを実施しました。私の人生の快適さを向上させる機会はありますか？下痢、ひいては腹部の痛みとあふれが消えるか、少なくとも私の人生への影響が制限され、腸が少なくとも少しは正常に機能するようになること。

通常、このタイプの病気では、下痢を引き起こす製品や食器の選択が役立ちますが、常にそうとは限りません。牛乳とそれらを含む製品、果物、生野菜、脂肪の多い食品が下痢を引き起こすことが知られています。しかし、病気は「安全な」製品によって引き起こされるため、この病気は驚くべきこともあります。この時点で、常に自分のバージョンのFood Mapに切り替える必要があります。つまり、試行錯誤によって、何が腸を落ち着かせるかを決定します。にんじん、オートミール粥などのご飯にできます。グルテンフリー、乳製品フリー、肉フリーで、腸が落ち着くまでの短時間。あなたのケースでは、それは規制されたライフスタイルを導く価値もあります：定期的に食事をとり、衛生的なライフスタイルを導き、ストレスへの対処法を学びます。あなたができるもう一つのことは、ポズナン（Vitalmmun）での便検査、タンパク質と細菌叢の決定です。これにより、適切な細菌株の補充など、適切な戦略を選択することができます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。