私は3歳のときに入院しており、そこで約2週間ステロイドを投与され、その影響を中和するために塩がいくつか与えられました（ドアに収まるように-それは医師が私の母に言ったことです）。この後、私は無気力になり、食べることなど何もする気がなくなりましたが、それでも体重を増やしていました。食事と運動にもかかわらず、何の助けもありませんでした-食事と活動にもかかわらず、3kg下がってから戻りました。幼少期にステロイドを服用すると、20年近く経った後に人生に影響が出る可能性はありますか？どうすればこの行動を有利に変えることができますか？見た目を変えるチャンスはありますか？
高用量のステロイドの慢性的な使用は、体重増加に影響を与える可能性があります。しかし、あなたが苦しんでいる太りすぎの唯一の決定要因はそれらではありません。自分でできることはたくさんあるので、頭を上げておいてください。注意事項をいくつか挙げ、それらを遵守しているかどうかを確認します。そうでない場合で、それを減らしたい場合は、それを検討して実行に移すことができます。
体系的に行動することから始めましょう。あなたはあなたの食事療法に従い、定期的に運動しますか？減量は人生のエピソードではなく、ライフスタイルです。残念ながら、または「幸いにも」、太りすぎの人は常に自分の面倒を見る必要があります。肥満のもう一つの重要な要因は、夕方の食事と食事の間のおやつかもしれません。これは、私たちが体重を増やす主な理由の1つです。私はまだ食事の間の期間があなたのためにあまりにも重くないかどうか疑問に思います。おそらく、10日間、何を食べ、どれだけ食べたかを書き留める価値があります。多分これは問題がどこにあるのですか？ Urszula Mijakoskaの本、Diet Coachingを使用することをお勧めします。そこから、何を食べるか、どのように食べるか、そして何よりも自分のニーズを認識する方法（ここでも：感情的）を理解し、食べ物に反応しないようにするための興味深い、具体的な情報をたくさん学びます。幸運を。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細
