健康レポート：歯を磨く

3歳の子供にはすでに3本の折れた歯があります。15歳-8歳、40歳-17歳！高齢者の40％以上が歯を失っています。なぜ極の歯の状態はそれほど悪いのですか？これは修正できますか？

歯の状態は、とりわけ、完全な歯列が影響を与えるため、健康上の理由から重要です食物、消化、そして全体的な幸福について。歯が健康になるかどうかは私たちに大きく依存します。どうですか？保健省のデータによると、3歳児の60％未満、6歳児の86％（比較：デンマークでは-25％）、および青年期（12-18歳）の80-96％が既に虫歯になっています。

NHFの歯科医療への支出は年々減少しています。 2015年、1人の患者の治療に費やされたのはPLN 45.43のみでした。

35〜44歳の間で、この疾患は99％の人々に影響を及ぼします（比較として、スカンジナビア諸国では、人口の15％にすぎません）。この年齢層では、歯列全体を誇るのはわずか5.4％です。 65歳から74歳の間では、ほぼ44％が完全に無歯症です-この点で、私たちはヨーロッパの遠端にいます（エストニア人とハンガリー人だけが悪い結果になっています）。しかし、虫歯はポーランド人の唯一の問題ではありません-歯周炎も危険です。 35〜44歳と65〜74歳のグループの研究では、健康な歯茎に感染しているのは約1.7％にすぎず、ほぼ5分の1（18.5％）が進行した歯周病（歯周炎）を抱えていることが示されています。また、頭頸部がんの27％を占める口腔がんの患者さんも増加しています。そのような劇的な統計の結果は何ですか？結局のところ、ポーランドには多くの歯科医がいて、ドラッグストアの棚には練り歯磨き、液体、ブラシがいっぱい...

意識はまだ低い

問題は、予防に注意を払っていないことです。私たちは、歯の問題は避けられず、遅かれ早かれ全員に影響を与えると信じています。最高医療評議会は、4人に1人のポールが5年間オフィスを訪れていないことを警告しています。私たちは歯痛に耐えられなくなった場合にのみ歯科医に報告し、私たちの多くは複雑で費用のかかる治療を選択するよりも抜歯を好む。また、歯茎が出血し始めたときに歯医者に通うこともありません（これは通常、歯周病の症状です）。ほとんどの場合、歯を過度にブラッシングすることで説明します。歯磨き粉やマウスウォッシュに手を伸ばすか、歯を磨く頻度を減らします。これは問題をさらに悪化させ、歯の緩みや喪失につながります。

歯科医を避ける良い言い訳は、個人診療の高コストです。真実は、しかし、私たちが歯科医を訪れる頻度が少ないほど、私たちに多くの費用がかかるということです。なぜなら、複数の歯が一度に治療を必要とすることが多いからです。その上、私たちの多くは、健康保険の下で無料で多くの治療法を利用できることさえ知りません。

ほかに何か？たとえば、ポーランド人の約30％がタバコを吸っており、歯の変色や歯周病の危険があります。ニコチンは歯茎への血液供給を損なうため、後者は喫煙者にひそかに発症します。

衛生状態が悪い

しかし、主な問題は、口腔衛生を適切に管理していないことです。私たちの半分だけが1日に2回歯を磨きますが、大部分は1日に1回やります。平均して、歯を磨くのに30秒かかります。3分間は4人に1人だけです。私たちのほとんどは、数か月後に歯ブラシを交換します。また、フロスは使用しません。
しかし、口の中に300〜400株の細菌がいます。歯を完全にブラッシングせずに緑色の光を与えると、エナメル質と歯茎が破壊され始めます。

成人の過誤は子供の歯の状態につながります。両親は、食事後の小さな歯の洗浄、定期的な歯科検診、さらには乳歯の治療にも注意を払っていません。とにかく、彼らは脱落すると言っています...多くの場合、彼らは無意識のうちに歯科医についての恐怖を植え付け、オフィスでの外傷体験について話しています。

食事過誤

悪い食生活は、歯の問題のもう一つの原因です。また、ケーキ、バー、チョコレート、ファッジ、ハードキャンディー、パン、ポテトチップス、甘い飲み物など、あらゆる種類のスイーツへの愛情に特に傷を負っています。それらが含んでいる砂糖は、歯のエナメル質を弱める酸にそれを変えるバクテリアのための繁殖地です。さらに、乳製品や魚（歯に必要なカルシウムとリンが豊富）を避けた場合、歯のミネラル化が低下し、虫歯になりやすくなります。さらに、多くの場合、ファーストフードなどの長い食事を必要とせず、生野菜などのバクテリアをこすり落とす代わりに、食べかすで歯に付着する柔らかい食品を食べることがよくあります。

過失の結果

私たちのほとんどは、研削された歯のビジョンを怖がらせますが、衛生面のケアの欠如は現実的にそれを近づけます。たった1本の歯の喪失が咬合障害、食物噛みの問題、顎関節の過負荷、または発音の問題の原因になる可能性があることさえ、よくわかりません。失われた歯の代わりに、必然的に骨量減少のプロセスが始まり、時間が経つにつれて顔の特徴が変化し、表情線の形成が加速されます。しかし、以前は、未処理の歯が抜ける前に、それらは私たちに多くの健康問題を引き起こす可能性があります。虫歯の原因となる細菌、および罹患した歯周構造内の微生物は、血液を介して、関節、腎臓、心内膜などの体の離れた部分に移動し、そこで炎症を引き起こす可能性があります。

歯周病はアテローム性動脈硬化症を引き起こし（口腔内と同じ細菌がプラークに存在することが示されている）、その結果心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があることが研究により示されています。彼らはまた、2型糖尿病の素因を与え、早産のリスクと妊婦の低出生体重を増加させます。極端な場合には、敗血症や髄膜炎を引き起こすことさえあります。

幼い頃からの予防

虫歯の蔓延との闘いはすべての家庭で始まるべきです。なぜなら、子供たちの食生活と衛生習慣に影響を与えるのは親だからです。実際、乳と永久歯が形成されたとき、赤ちゃんの歯は子宮内で世話をする必要があります。したがって、妊婦はより多くのタンパク質製品を食べ、砂糖を減らすべきです。

赤ちゃんが生まれたら、1日2回、水で湿らせた綿棒で歯茎を拭くか、シリコンブラシでマッサージします。歯が現れたら、フッ化物を含まない柔らかい歯ブラシと歯磨き粉で食べた後、歯をきれいにする必要があります（3歳まで）。歯を強化する食事療法は重要であり、甘い飲み物の代わりに水を与えます。ボトルをすぐに脇に置いて（いわゆるボトルのう蝕を促進する）、乳首をあきらめることは価値があり、咬合に悪影響を及ぼします。これはう蝕原性細菌が子供の無菌の口に到達する方法であるため、赤ちゃんの乳首や小さじを舐めないでください。あごの適切な発達をサポートするために噛まれた生野菜を子供に慣れることが重要です。

1歳の誕生日を過ぎた後は、定期的に子供と一緒に歯科医を訪問して、歯が適切に発達しているかどうかを確認し、子供に手術に慣れてもらうことをお勧めします。虫歯の原因となった乳歯が虫歯の影響を受けている場合は、永久歯の噴出にも損傷を与える可能性があるため、治療する必要があります。さらに、この疾患は子供の身体的発達を阻害する可能性があることが研究によって示されています（虫歯の進行の程度と子供の身長と体重の間には関係があります）。

良い取り組み

子どもの健康への投資は成人期に実を結ぶため、幼児とその親の教育が必要です。州立および私立の機関がサポートを提供し、次のような予防プログラムを実施しています。ポーランドの赤十字とリングレイポーランドが実施する、小学校向けの「子どもの笑顔を守る」キャンペーン。 「アクアフレッシュアカデミー」、保育園や幼稚園で実施されるプログラム。欧州連合の新加盟国とのスイスの協力プログラムの一環として、0〜5歳の子供を対象とした「う蝕のない子供時代」のプロジェクト。

国民健康基金は昨年8月、児童・青年の歯科総合サービスの請負を推進する条例を発表した。これは、歯科医が教育機関のオフィスを再開することを奨励することです。これは、子供たちに効果的な歯科予防を行うための良いステップです。そして、すでに新しいルールに取り組んでいる手術があります。

健康的な笑顔のために

• 1日2回以上、2〜3分間、円を描くように動かして、歯を磨きます。毛が柔らかいか中程度のブラシ、または電気ブラシを使用します。 3か月ごとに交換してください。
• 敏感な歯茎がある場合は、手動の歯ブラシよりも柔らかい毛先の歯ブラシまたは音波歯ブラシを使用してください。歯肉炎から保護するために、歯磨き粉とマウスウォッシュも使用してください。
• デンタルフロスで歯間スペースを掃除します。歯肉炎と虫歯が始まるのはこれらの場所からです。
• お菓子や甘味の飲み物を制限します。そのようなごちそうの後は、常に徹底的に歯を磨いてください。
• 年に2回、歯科医を訪ねてください。これにより、虫歯や歯周病を早期に発見して治療でき、手技のコストも削減できます。
• 彼らが8歳になるまで彼らは自分で完全に歯をきれいにすることができないので、毎日の口腔衛生であなたの子供を助けてください。乳歯のエナメル質は永久歯の2倍薄いため、これは重要です。

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