食物摂取と脂肪

私はニンジンが脂肪で吸収されるのが最も良いことをよく知っていますが、私の好きな子供時代のサラダはリンゴとレモンジュースと一緒に出されました。今、私はそのようなサラダにクリームなどの脂肪が含まれるべきか、それとも夕食が油で揚げられたカツレツとバターでホイップされたジャガイモを含んでいれば十分なのかと思っています。添加物には脂肪も含まれており、すべてが胃の中で混ざることがわかります。

カツレツと一緒に提供されるサラダの形のニンジン、特に脂肪のある肉や脂肪のあるジャガイモと一緒に食べる場合、クリームやオリーブオイルを振りかける必要はありません。食事はすでに口の中で混合されていることも覚えておいてください。肉とジャガイモよりも硬いので、フォークで肉とサラダを同時につかんで、しっかりと噛む必要があります。食べ物をかじると、食事から吸収する成分が多くなります。脂肪分の多い食事は消化が難しく、消化器系、特に肝臓に負担をかけます。文明の病気は言うまでもありません。同化ベータカロチンからの利益は、この状況では疑わしいです。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。