あなたは常に便秘になっていて、突然見出しが表示されます。これらの3つの食品は、腸を浄化します。あなたは入って、あなたはテストして...何もしません。どうして？腸を効果的に浄化する方法は？
手始めに、腸を時々浄化するダイエットをすることにはほとんど意味がありません。あなたは食生活を恒久的に変更する必要があります-これだけで、腸からの糞便の堆積物と定期的な排便を確実に取り除くことができます。ただし、毎日最高の食事をとらない場合、便秘に苦しんでいる場合、疲れて眠くなります。新しい食生活の出発点として、腸のクレンジングを試すことができます。
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あなたが便秘に苦しんで、あなた自身をきれいにするなら、あなたはすぐに違いを感じるでしょう。そして、あなたは再び腸の問題に戻らないように動機付けられます。
不適切な食生活の結果として、繊維が少なく、糞便の堆積物が腸に蓄積し、腸の効率的な機能を妨害します。そのような代謝の残骸は、とりわけ私たちの倦怠感を引き起こす可能性のある毒素を絶えず放出しています。疲労感、眠気、頭痛。どうやら、5〜8 kgの堆積物が腸に残っています。代謝が大幅に低下した肥満の人では、15 kgにもなることがあります。結論は簡単です-それらを取り除くと、すぐに体重が減ります！
腸を効果的に浄化するには、健康的な食事で十分です。より繊維が豊富な食品、より多くの生野菜、たくさんのリンゴ、消化を助ける食品：
- 腸の蠕動を改善する種子（オオバコ、チア種子）
- ドライフルーツ（特にプラム、ナツメヤシ、イチジク）
- ハーブの注入（フェンネル、ミント、タンポポ、ショウガ）
そして、たくさんの水を飲むことを忘れないでください。
そして、腸は数日で浄化できますか？まあ、それは可能ですが、通常、栄養士は栄養士に推奨されていません。この浄化は私たちに何をもたらすでしょうか？ケフィア、リンゴ、サイレージジュース。つまり、それ以降は下痢になります。同時に体を脱水しないように、たくさんの水を飲むことを忘れないでください。
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