私は14歳で、横隔膜が少し突出している（平均より少し大きい）のに気づきましたが、下腹部は正常です。私の年齢では、私の胃の筋肉は非常に強いです。何らかのエクササイズで、突出している横隔膜をどうにかして「取り除く」ことは可能ですか？朝起きたら、いわばお腹はピッタリですが、例えば26kgのバーベルを持ち上げると、お腹から太鼓が出てきます。それについて何かをすることは可能ですか、そして私はいわゆるラジエーター？
横隔膜は胸部の中で最大の呼吸筋です。腰部、胸骨、肋骨のパーツに「取り付け」られています。腰部が最強です。また、私たちの意志とは関係なく機能する横紋筋です。呼吸中の横隔膜の再配置により、肺の圧力が低下し、それが吸い込まれて吸入されます。横隔膜は、筋骨格系の安定剤でもあります。骨盤底筋、腹筋、腸腰筋、および腰の僧帽筋と一緒に締めることにより、腰椎をサポートし、それによって手足の動きを確実にする重要な役割を果たします。
14歳で動的に成長し始めている体の多くの（約400）筋肉の1つであることをあなたに知らせるために、なぜ私はそれについて書いているのですか？だから、あなたはあなたのボディワークに「合わない」一つの断片だけに集中することはできません。あなたは十分な身体活動ですべての筋肉を発達させる必要があります。筋肉だけでなく、骨格や内臓の生理学的発達を確実にする、強度だけでなく強度持久力でもある努力をお勧めします。それはティーンエイジャー、テニス、水泳のためのクロスフィットの特別な活動であることができます。筋肉の生理学的で調和のとれた開発に重点を置いた一般的な開発クラスだけでなく、速度、柔軟性、ジャンプなどの運動機能も備えています。横隔膜の突出は、不適切な食事療法の結果である可能性もあるため、詳しく見ていきます。ダイヤフラムの動きは人間の意志とは無関係ですが、他の筋肉グループによって間接的に変更できます（たとえば、歌ったり息を止めたりしているとき）。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
