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6か月未満の赤ちゃんは愛careを感じますが、どこから来たかを特定することはできません。 （CCM Salud）- 生後6か月未満の赤ちゃんは、体に触れたように感じますが、見たり、聞いたり、嗅いだりすることに関連するものとして知覚しません。 つまり、ロンドン大学のゴールドスミスカレッジの科学者が実施した調査の結果によると、彼らは愛worldの優先順位を外の世界に置くことはできません。 この研究の結果は、生後4ヶ月と6ヶ月の赤ちゃんの足のくすぐりテストに基づいています。 どうやら、 赤ちゃんはタッチをオブジェクトや周りの人に関連付けることができませんでした 。 実際、小さな赤ちゃんは、年上の赤ちゃん、子供、大人とは異なる感じがします。 彼らは他の感覚の世界とは非常に異なる感覚の世界に住んでいると言えます。 ジャーナルCurrent Biologyに掲載されたこの研究は、人生の初めの感覚経験の問題に取り組んだ最初の研究です。 研究の次の段階は、赤ちゃんが世界で自分自身の感覚をどのように、そしてなぜ発達させるかを発見することです。 写真：©Pixabay。

非常に厳しいが予測できない仕事をしている人は、脳卒中に苦しむ可能性が高くなります。 （CCM Salud）- 非常に要求が厳しいが予測できない仕事は、高レベルのストレスを引き起こします。 American Academy of Neurologyの分析によると、この仕事の緊張は脳卒中のリスクを悪化させます。 期限、複数の要求の管理、予測不可能な状況が普通である ウェイター、消防士、テレマーケティング などの非常に要求の厳しい仕事 はストレスが多いもの です。 これらの仕事の11％はサービス部門に集中しています。 脳虚血と脳出血は、ストレスの多い労働者の中で最も一般的な脳卒中の2つです。 実際、ストレスのレベルが高いと、脳虚血を発症する可能性が58％増加します。 この事故は、脳への血液供給の減少の結果としての脳への酸素供給の減少によって引き起こされる脳細胞が受けるストレスのために発生します。 あまり一般的ではありませんが、脳出血は、より穏やかな仕事をしている人よりも、ストレスのある労働者の方が22％（女性では33％）に多く影響します。 ただし、この研究の著者は、仕事の種類に加えて、悪い食習慣、喫煙、運動不足などの他の要因、ストレスの多い仕事を持つ人々の行動が影響を与える可能性があることを認識しています。 仕事の負担と脳卒中のリスクに関するこれらの結果は、138, 782人の患者が3〜1

夕食時に赤ワインを飲むことは、2型糖尿病患者に推奨され、有益です。 （CCM Health）- イスラエルの科学者は、2型糖尿病の患者は夕食に赤ワインを1杯飲むことを推奨しています。心血管疾患のリスクを減らすことに加えて、血糖値を上昇させないためです。 研究者チームは、2型糖尿病の成人224人以上を3つのグループに分けました。 調査の2年間、患者は植物ベースの食品、魚、マメ科植物およびナッツの消費に基づいた地中海式の食事療法を行いました。 また、最初のグループは150ミリリットルのミネラルウォーター、2番目は白ワイン、3番目は赤ワインを飲む必要がありました。 後者のグループの患者は、HDLまたは「善玉」コレステロールを改善し、これが動脈のLDLまたは「悪玉」コレステロールを減らすのに役立ちました。 赤ワインはまた、患者の血圧を低下させ、それにより心血管疾患のリスクを減らすことに貢献しました。 それだけでなく、 ほとんどの患者は血糖値の増加を経験しませんでした 。 しかし、著者は、心血管疾患のリスクを減らすことは、夕食時の赤ワインの消費だけに起因するものではないことを認識しています。 そのため、研究の著者であるアイリス・シャイは、「適度に、そして健康的な食事の一部として、両方のタイプのワインを楽しむ」ことを推奨しています。 ベンの研究者チーム-ビールシェバ（イスラエル）のネゲブのグリオ

枕は、私たちが寝ているときに採用する形態と姿勢に適応する必要があります。 （CCM Salud）- 私たちは人生の3分の1を睡眠に費やしているため、枕の選択は不可欠であり、より良い休息を達成し、頸部および肩の怪我を避けるために、睡眠の形態と方法を考慮して行う必要があります。 枕の選択は、マットレスを購入するのと同じくらい重要です。なぜなら、それは「 頭、背骨、肩の不適切な姿勢に起因する何らかの病状の出現を防ぐ 」のに役立つからです。今週のスペインからの理学療法士（CGCFE）のEuropa Pressへ。 したがって、背中で寝る人は、肩幅より長く、中くらいの硬さの枕を高さ10 cmから13 cmの間で選択する必要があります。 15 cmまでの高さのある枕は、横に寝ている人向けです。 さらに、頭を胴体に合わせるのに十分なほど硬くなければなりません。 子供とお腹の上で寝る人は、8 cm〜10 cmの低い枕を使用する必要があります。 子供にとっては、それなしで行うことをお勧めします。 ベッドが共有されている場合、理学療法士は、各人がそれぞれの形態と睡眠の方法に適合した独自の枕を持つことを推奨します。 また、購入前に相談することをお勧めします。これにより、さまざまな位置で姿勢を分析し、身体の筋肉の状態を評価できます。 最後に、子宮頸部の病理に苦しんでいる場合、理学療法士は、生理学的湾曲の形状

抗酸化物質が豊富な食事は、患者のがんの広がりを助長する可能性があります。 （CCM Health）- 米国の科学者は、がん患者への抗酸化物質の投与が病気の転移、つまり体のある部分から別の部分へのがん細胞の拡散に寄与する可能性があることを発見しました。 この発見は、抗酸化物質の摂取に基づいた現在の治療に疑問を呈し、転移を防ぐための酸化促進物質の使用を示唆しています。 この発見は、マウスで実施された研究に基づいています。 科学者は、げっ歯類のがん患者からメラノーマ細胞を移植しました。 抗酸化物質を投与した後、抗酸化物質を投与しなかったげっ歯類よりも癌が急速に広がっていることを発見しました。 どうやら、転移の過程で多くの癌細胞は体の他の部分に広がることができません。なぜなら、血液に入ると酸化して死んでしまうからです。 対照的に、マウスに抗酸化剤を投与すると、より多くの黒色腫（がん）細胞が生存できるようになり、転移が促進されました。 この発見は、最近Nature誌に掲載されたもので、米国テキサス大学サウスウエスト大学（CRI）の子供研究所の科学者チームによるものです。 この研究の結果は、抗酸化物質が癌との闘いを助けると信じられていた以前の臨床試験に基づいた一般的な考え方と矛盾しています。 「抗酸化物質を投与された患者の死亡が早かったため、これらの試験のいくつかは中止しなければなりませんでした

スペインのインフルエンザウイルス感染の35％は職場で発生しています。 （CCM Salud）- スペインのインフルエンザ患者の3分の1は職場、特にオフィスやその他の閉鎖された職場でウイルスに感染しています。 伝染を避けるために、医師は予防接種を受け、手をよく洗い、すぐに医者に行き、家にいることを勧めます。 感染するリスクが最も高い組合は、教師、治安部隊の労働者、運転手、医療従事者です。 医師と看護師は、インフルエンザを患者に感染させることもできます。 家禽部門で働く人々は、鳥インフルエンザのリスクグループでもあります。 インフルエンザは、休暇全体の10％〜17％の原因です。 これは、企業の約6000万時間の作業損失と、約12億5, 000万ユーロ（14億ドル）の年間コストの損失を意味します。 「企業はこれを認識しており、インフルエンザ予防接種キャンペーンをますます採用しています」と、Europa Pressが収集した声明によると、産業保健医学FREMAPの領域のディレクターであるホセ・マヌエル・ゴメス博士は言います。 インフルエンザに対する予防接種を受け、衛生対策を強化することで感染を防ぎ ます。 そのため、一般的な石鹸と水、抗菌石鹸、または水を含まない石鹸で頻繁に手を洗うことが重要です。これらは同じように効果的です。 さらに、多量の水分を摂取し、急激な温度変化を避ける必要があります

正しく眠ることは、身体的、知的、感情的な健康を保つために不可欠です。 （CCM Salud）- 安らかな睡眠は、日中に学んだことを統合するのに役立ち、創造的なアイデアを支持し、感情的な幸福に貢献します。 また、長期的に脳を強化し、それ自体を修復することができます。 それどころか、睡眠不足は肥満、糖尿病、心臓病の危険因子です。 人間は、光と闇の自然なサイクルにリンクされた睡眠覚醒サイクルに従って動作します。 私たちは生まれているので、このサイクルは自発的に自己調節していますが、変更された場合、回復することは非常に困難です。 交代制勤務や早期就学などの要因により規制が緩和されます。 そしてこれだけでなく、寝る前にコンピューターと携帯電話を使用すると、実際にリラックスしなければならないときに注意を活性化させるため、到着して睡眠を維持するのが難しくなります、大学の神経科学者で教授のファクンドマネスカントリーカリフォルニアから。 不眠症は、最も頻繁に起こる睡眠障害の1つです。 専門家は、眠りにつくのに一晩に30分以上かかる、夜中に頻繁に目覚める、睡眠が効率的でない、一晩に6時間半未満眠ると不眠症になると考えています。 慢性不眠症の人は注意と記憶の問題を経験し、簡単にイライラし、社会的および家族的関係が少なくなります。 睡眠不足は内分泌系、免疫系、代謝に影響を及ぼす ことがいくつかの研究で明らか

アメリカの科学者は、HIVが血液ではなくリンパ組織の病気であることを発見しました。 （CCM Salud）- 血液リンパ球とは異なり、リンパ組織のリンパ球-病気に対する身体の防御を活性化する細胞-は、HIVウイルスの攻撃により死に至り、感染がAIDSを引き起こします。 したがって、HIV感染は血液ではなくリンパ組織の病気です。 血液リンパ球の調査に焦点を合わせたほとんどの研究は、これらの細胞がヒト免疫不全ウイルス（HIV）に耐性があることを明らかにしています。 現在、これらの細胞は入手しやすいものの、ウイルスDNAの蓄積が少ないため、科学者はリンパ組織のリンパ球（気管支、消化管、鼻と結膜）。 「したがって、 これらのリンパ組織内 での HIV感染 の研究に重点を置く必要があります 。これは、ウイルスが複製および拡散する場所です 」と、筆頭著者のWarner C. Greene所長は述べています。 ABC新聞が収集した声明によると、Glandstone Institute of Virology and Immunologyによる。 HIV感染に関してこの研究で提供された情報に基づいて、専門家は血液細胞では効果がないと考えられたリンパ組織の薬物を再検査します。 Gladstone-San Francisco Institutes（米国）の科学者チームによって実施された研究の結果は、専門

専門家は、運動前に少量の食事、フルーツジュースの摂取、ナッツの摂取を推奨しています。 （CCM Salud）- 運動の前、最中、後に適切な食物を食べることは、運動の利点を高めるか、打ち消すことができるため、運動そのものと同じくらい重要です、と専門家は言います。 まず、すべてのアスリートは、運動前に食事をするべきか、断食すべきか疑問に思っています。 スポーツ栄養を専門とするカナダの栄養士は、「空腹時の運動は脂肪を減らすのに役立つが、以前の食物摂取で達成される筋肉の獲得を促進するのではない」ため、達成することを目的としています。ジェニファー・シゴ、新聞エルパイスによって収集された声明によると。 また、アクティビティのタイプにも依存します。 したがって、世界保健機関（WHO）は、ダンスや速いペースでの歩行など、中程度の強度のアクティビティである場合にのみ、空腹時トレーニングを推奨しています。 一方、ランニングや水泳などの激しい運動を非常に速く行う場合、運動の 前、最中、後に炭水化物を摂取すること は、優れたパフォーマンスのために重要です。 さもなければ、エージェンシーはトレーニング後に補充しなければならない炭水化物の独自の備蓄を使用して退色を避けると、ホームズプレイススペインのスポーツアクティビティの上級技術者であるセルジオセラーノはエルパイス紙に語ります。 スポーツを する 前に、 非常

病気を防ぐために細胞が損傷したDNAを修復する方法の発見は、ノーベル化学賞2015を受賞しました。 （CCM Salud）-3 人の研究者が、病気の原因となる突然変異を防ぐために細胞が遺伝子コードのエラーを検出して修復する方法を発見したことで2015年ノーベル化学賞を受賞しました。 これらの研究者によって提供された調査結果は、新しい癌治療の開発に役立っています。 スウェーデンの医師、Tomas Lindahlは、1974年に特定の酵素が損傷したDNAの小さな断片を切断し、残りの鎖を保護することを発見する最初のエラー修復メカニズムを発見しました。 トルコ出身の医師および生物学者であるアジズサンカーは、1983年に、他の酵素が損傷したDNAのより長い鎖を切断し、ゲノムが適切に機能し続ける方法を発表しました。 アメリカのデューク大学の教授であるアメリカ人のポール・モドリッチは、1989年にDNAのコピーまたは複製プロセス中にエラータを修正する第3の修復メカニズムを発見しました。 このメカニズムは、1, 000個のコピーエラーごとに999個を修正します。 DNAは壊れやすく不安定な分子ですが、細胞の遺伝物質を構成するため、地球上のすべての生物の機能に不可欠です。 私たちの体の約20億個の細胞が毎日分裂し、私たちの体の器官の再生を担う新しい細胞を生成します。 ただし、変異を引き起こす細胞のDN

将来、人口の半分は近視に苦しみ、適切に目を保護しなければ失明に陥ります。 （CCM Salud）- 現在、世界中の20億人が近視視されており、有名なBrien Holden Vision Institute（EE UU。）。 また、専門家は、目が適切に保護されていない場合、失明のリスクについて近視の人々に警告します。 近視（6ディオプター以上）に苦しむ人々は、失明が止まらない場合、白内障、黄斑変性症、さらには失明 などの他の視覚疾患にかかるリスクが高くなります 。 ワールドビジョンデーに合わせて、ブリエンホールデンビジョンインスティテュート（米国）のエグゼクティブディレクターであるコビンナイドゥは、施設のウェブサイトに掲載された声明を通じて、両親に行動を促し、励ますように求めます。子どもたち は、遠くの地平線に目を向けて屋外で過ごす時間を増やし 、タブレット、携帯電話、テレビ などの電子機器の過度の使用を避け ます。 また、定期的に眼科医に行くことを勧めています。 ネイチャー誌は今年5月、シンガポール、中国、日本、韓国など、学童の90％が近視視されているアジア諸国でこの疾患が増加していることを警告しました。 これは、70年代の子供が25％の近視を患っていたのに比べて、非常に高い割合です。 また、ヨーロッパと米国では、この病理は数十年で倍増しています。 Brien Holden Vis

電子たばこは、通常のものよりも健康に対する毒性が低く、喫煙をやめるのに役立ちません。 （CCM Salud）- 電子タバコは健康への毒性は低いですが、無害ではありません。 スペインの呼吸器科医は、このデバイスの有効性に関する証拠がないことに同意しますが、他の組織は、慢性閉塞性肺疾患によって引き起こされるものと同様の変化さえ生じると主張しています。 エルパイス新聞が収集した声明によると、スペイン肺呼吸器外科学会（SEPAR）喫煙エリアのコーディネーター、ホセ・イグナシオ・デ・グランダ は、電子タバコの有効性をこれまで実証した研究はない ため、このデバイスは、肺癌に続いてタバコによって引き起こされる2番目の呼吸器疾患である慢性閉塞性肺疾患（COPD）と戦うために動作しません。 SEPARコーディネーターでもあるCiro Casanovaなど、さらに進んで、電子タバコを使用すると COPDによって引き起こされるのと同様の変化が生じる可能性があること を説明します。 スペインの呼吸器専門医は、電子タバコはタバコ（タバコ）よりも毒性が95％低いことを認識していますが、健康には無害ではありません。 このため、喫煙防止のための全国委員会やスペイン家族医療学会など、医師と喫煙との闘いに関与するさまざまな組織の両方が、この製品の使用に反対しています。 スペインでは、電子タバコは規制の移転のプロセスにあ

男性の脱毛症は遺伝子によって決まるだけでなく、他の要因も影響します。 （CCM Salud）- 脱毛症は基本的に遺伝によって決まりますが、健康的なライフスタイルを導き、髪を適切にケアすることで、この病状を遅らせるか遅らせることができます。 米国オハイオ州クリーブランドのユニバーシティホスピタルケースメディカルセンターの研究者によって2013年に実施された研究では、 ライフスタイルが遺伝子調節因子として作用し、脱毛を遅らせたり加速させたりすること が明らかになってい ます。 科学者たちは、2年間92組の双子の脱毛症の進化を観察しました。 研究の終わりに、彼らは、同じ遺伝的遺伝を持っているにもかかわらず、座りがちな生活を送っていて、太りすぎ、喫煙し、飲んだ兄弟が、バランスの取れた食事をした人、スポーツをし、タバコを乱用しなかった人よりもはるかに多くの毛を失ったことを理解しましたアルコールも。 一方、脱毛症は、髪のケアの仕方によって多かれ少なかれ明らかになります。 それが、 髪についての神話と現実 を区別することが重要な理由です。 たとえば、頭皮のマッサージが髪の成長に有利であることや、過剰な脂肪が卵胞を詰まらせて毛嚢を落とすこと、または頻繁に切断すると毛が強くなることは事実ではありません。 マドリードのクリダークリニックのディレクターであるエリアルー博士は、新聞エルパイスに、髪が汚れたら

辛い食べ物を毎日食べると寿命が延び、心臓病や呼吸器疾患から保護されます。 （CCM Salud）- 毎日辛い食べ物を食べる人は、週に1回未満しか食べない人よりも長生きする可能性が14％高くなります。 また、調査の結果によると、心臓および呼吸器疾患から保護します。 しかし、それは明らかにあなたが体重を減らし、性的欲求を喚起するのを助けることができるので、スパイシーの唯一の利点ではありません。 調査は30〜79人の487, 375人で行われ、7年間追跡されました。 高齢者はより辛い食べ物を摂取し、がんや心肺疾患で病気が少なくなりました。 この研究の結果は、医学雑誌British Medical Journalに掲載されています。 しかし、すべての科学者がこの研究に同意しているわけではありません。 新聞エル・パイスが収集した声明によると、スペイン社会栄養学会の科学委員会の委員長であるハビエル・アランセタにとって、スパイスは2つの理由で寿命を延ばします。 第一に、抗酸化物質（他の分子の酸化を遅延または防止し、それによって老化を遅らせる分子）の濃度のため。 第二に、その抗炎症力のため。 現在、アランセタは、私たちをより長生きさせるのは遺伝学と環境であると認識しています。 スパイシーな助けはありますが、重要なことは全体としての生き方です 。 同様に、辛い食べ物の消費は、性的欲求の増加に関連してい

精子タンパク質をブロックすると、精液が卵子を受精させる能力が無効になります。 （CCM Health）- 日本の科学者は、精液を含むタンパク質である カルシニューリン がブロックされると、精子が卵子を受精できないことを発見しました。 この発見は、以前の試みが多くの副作用を引き起こしたか効果がなかったために失敗したため、男性の避妊薬の開発における別のステップです。 大阪大学の教授である井川正仁が率いる日本の科学者チームは、特定の薬物の投与がカルシニューリンをブロックし、 精子が一時的に卵子を受精できない ようにすることができることを発見しました。 不妊治療の分野におけるこの重要な進歩は、権威あるジャーナルScienceに掲載されています。 test丸で産生されたこのタンパク質にはいくつかのバージョンがあり、識別のタスクを妨げ、ブロッキングを不可能にしました。 決定的な結果を得るために、科学者たちはカルシニューリンの突然変異が精子の効力を不活性化することを明らかにしたマウスを使った以前の研究を実施しました。 雄の配偶子は、体外受精によって胚に導入されたときに、よく泳ぎませんでした。 したがって、マウスはパートナーと交尾できたが、妊娠したままにすることはできなかった。 その後、井川のチームは、シクロスポリンなどの健康なマウスのカルシニューリンをブロックする一連の薬剤をテストしました。 マウ

寝る前にコーヒーを2杯飲むと、睡眠の到着が40分遅れます。 （CCM Salud）- 調査の結果によると、寝る前にコーヒーを2杯飲むと、体内時計の遅延が生じます。これは、睡眠時間を体内に知らせる機能を持つメカニズムです。 これは、カフェインが睡眠の除去だけでなく、睡眠の調節にも使用できることを示す最初の研究です。 人間には体内時計があり、 サーカディアン または生物学的とも呼ばれ、生化学的メカニズムを介して昼夜のサイクルで生物を調整します。 この時計のおかげで、人々は就寝する時間、食事をする時間、仕事を始める時間を知っています。 このメカニズムは外部信号により変更されます。 このように、たとえば就寝時に明るい光にさらされると、概日時間が遅れて私たちが明らかになります。 米国コロラド大学の研究者チームが実施した研究の結果によると、カフェインは光のように私たちの内部時計に影響を与え、最近サイエンストランスレーショナルメディスン誌に発表されました。 科学者たちは49日間、寝る3時間前に、コーヒー2杯に相当するカフェインと一緒に毎日錠剤を服用した5人の行動を調査しました。 時計の変動を測定するために、彼らは メラトニン 分泌サイクルを参照として使用しました。 脳にある松果体で生成されるこのホルモンは、夜の到来を体に知らせ、睡眠を引き起こします。 カフェインが時計に及ぼす効果と明るい光への暴露

季節が変わると、人々は身体、気分、エネルギー、睡眠の変化に苦しみます。 （CCM Salud）- 季節の変化に関連する大気条件の変動は、身体的および精神的な変化を生み出します。 秋から起こる日光の漸進的な減少は、脳がより多くの睡眠または悲しみを生成することによるホルモンの生産の変化を引き起こします。 一方、春の到来は気温の上昇と日光の時間の増加をもたらし、後者はホルモンの変化を引き起こし、ポジティブな気分と性的活動の増加を促します。 1990年代にイギリスのサウサンプトン大学で実施された調査では、季節が変わると、少なくとも90％の成人が気分、エネルギー、睡眠のわずかな変化に苦しむことが明らかになりました。 これらの研究は、 季節性情動障害 （SAD）という用語を深めるための基礎として役立ちました。 秋には、日光の時間を短くすると、脳は睡眠を調節するホルモンである メラトニン の産生を増加させます。 これが私たちの眠気、気分悪化、空腹感と寒気の原因です。 一方、一部の研究では、日光の減少と脳内の セロトニン （ユーモアホルモン）の低レベルとの関係を発見しました。 いくつかの研究は、水分が関節炎の人に害を及ぼし、激しい寒さと低気圧がリウマチ性関節痛を悪化させると結論づけています。 それどころか、春の到来とともに、光と太陽の時間は増加します。 医療の観点から見ると、太陽は病気に対する免疫を

ある研究によると、手洗いを素早く行うと、一般的な石鹸は抗菌剤と同じくらい効果的です。 （CCM Health）- 韓国の研究者チームによって行われた実験室テストでは、細菌が抗菌性液体石鹸化合物であるトリクロサンに数時間さらされると、消毒剤が通常の石鹸よりも効果的であることが明らかになりました。 ただし、手洗いをすばやく行うと、一般的な石鹸が抗菌剤と同じ数の細菌を除去します。 トリクロサンの防腐効果は、暴露の集中度と時間に依存します。この研究の共著者として、ソウルの韓国大学生物科学およびバイオテクノロジー学部教授であるMin Suk Rheeは、HealthDayニュースポータルに説明しました。 。 つまり、トリクロサンを効果的にするには、何時間も手を泡立てる必要があります。 リーは、ほとんどの人が30秒未満を使用し、0.3％未満のトリクロサン（法律で許可されている最大値）を含む石鹸を使用していると言います。 したがって、これらの条件下では、抗菌効果は発生しません。 一方、一部の科学者は、トリクロサンと固形石鹸で使用される成分であるトリクロカルバンの両方が安全でない可能性があると主張しています。 米国食品医薬品局 （英語では頭字語であるFDA）は、それを証明する証拠はないと述べ、消毒剤が通常のホルモン調節を妨害したり、抗生物質 これらの疑問を解決するために、FDAは石鹸メーカーにこの成

専門家は、善玉コレステロールを改善するために、毎日約50グラムのダークチョコレートを食べることを推奨しています。 （CCM Salud）- 毎日少量の砂糖を含む50グラムのダークチョコレートを摂取し、バランスの取れた食事と定期的な運動を行うと、良好なコレステロール値を改善し、主要な冠動脈リスク因子の発症を遅らせることができます。 これは、バルセロナで最近開催された第2回国際チョコレート・ココア医学会議でのスピーチで、バルセロナ大学内科教授のラモン・エストルフ博士によって説明されました。 Estruchは、ココアにはテオブロミンと呼ばれる化合物がかなりの量含まれていると述べています。 カフェインに似たメチルキサンチンファミリーに属するこの物質は、悪玉コレステロールを引き起こす善玉コレステロールを増加させることができます。 この天然物には、フラボノイドなどのポリフェノールと繊維の割合が高くなっています。 Estruch博士によると、天然のココアを毎日摂取すると、高血圧、糖尿病、血中脂質障害などの主要な危険因子の発症を遅らせるため、心臓の合併症を防ぐことができます。 パナマのブラス諸島のクネ族に属する先住民を対象に実施された研究は、この理論に基づいています。 先住民によるココアの通常の消費は、彼らの良好な心臓の健康に影響を与えるでしょう。 しかし、医師は、以前の研究を補完し、大都市での生活

健康のためのシャワーの利点は、それが取られる時間によって非常に異なります。 （CCM Salud）- 朝にシャワーを浴びると、眠気の期間が減り、落ち込んでしまう傾向のある人の気分にプラスの影響を与え、新しいアイデアやプロジェクトをより簡単に浮かび上がらせることができます。 夜にシャワーを浴びると、肌がリラックスし、肌が新しくなります。 スペイン睡眠協会の副会長であるフアン・ホセ・オルテガ博士によると、「覚醒時の手足の冷却は末梢血管収縮を引き起こし、休息時間から完全に回復するまでの時間を短縮します。」 ローラコロマ博士にとって、水との接触は気分に良い影響を与えます。 「低血圧または精神分裂病（うつになることなく特定の精神的疲労）を抱えている人は、朝起きるのが難しくなります。おはようシャワーは体に非常にプラスであり、システムの支配的なリラックスを妨げます。」医者は言います。 午前中にシャワーを浴びることは、職業生活に利益をもたらします。 心理学者のマーク・フェンスケは、彼の著書 『The Winner's Brain』で、シャワーを浴びている間にアイデアが簡単に現れる理由を説明しています。 「それは私たちが気づいている状況ですが、あまり注意を払わずに機械的に作業することです。この感覚の緩和により、脳は自由に創造的に作業できるようになります。フェンスケ 一方、夜にお湯でシャワーを浴