太らないように揚げるものは？

こんにちは、カロリーをできるだけ減らし、体重を増やさないために揚げるものは何ですか？

おはようございます、各脂肪には同じようなエネルギーがあります。したがって、少量で使用する必要があります。菜種油は揚げ物に最適です。たとえば、オリーブオイルを使って野菜を炒めることもできます。宜しくお願いします

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

栄養士。ワルシャワ生命科学大学人間栄養栄養学部を卒業し、栄養学を専門としています。文明病の栄養スペシャリスト。がん治療中の食事と栄養についての質問に答えます。