甲状腺機能が低下していて体重が増えない

私は22歳、身長179、体重56 kgです。私は甲状腺機能低下症の治療を受けています。私はLetrox（月〜金100 mg、土日75 mg）を服用します。私は普通に食事をし、朝はプロテインニュートリドリンクを飲み、仕事ではご飯と一緒に肉を食べ、仕事の後はお茶と夕食をとります。私の身体活動は家でのエクササイズです。体重が跳ね上がらないのはどうしたの？ 1から1.5 kgジャンプすると、1から1.5 kg低下することがあります。

あなたはあなたの毎日のエネルギー消費を計算し、それをあなたが食物の形で供給するエネルギーと比較しなければなりません。おそらくあなたは食べるよりも多くのカロリーを消費します。また、でんぷん質のある製品を優先して、食事の肉の量を減らし、仕事から戻った後、野菜とソースのパスタ、すべての餃子、ゆるい、注がれた餃子、餃子、シレジア、あらゆる種類のパンケーキ、たとえばジャガイモまたは果物（余分な脂肪を排出する）を食べる価値もあります）。ジャガイモ、マメ科植物、トウモロコシなどのでんぷん質の野菜が豊富に含まれているスープを食べる価値もあります。 Nutridrinkの形でのエネルギー補給は非常に良い動きです、タンパク質が少なく、中鎖酸のMCTが多いタイプのみを選択してください。彼らは仕事中のエネルギー源になります。副腎など、代謝率に影響を与える可能性のある他のホルモンをテストすることも価値があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。