しばらく眠れませんでした。外が暗くなるといつも怖いです。何が怖いのかわからない。寝転んでパニックになり始め、呼吸と脈拍が速くなり、ヒステリックな泣き声が出る。私の頭にはさまざまな恐ろしいキャラクターや現象の画像が表示され、窓の外や隣人の音は誰かの存在の印象を強めるだけです。眠りにつくと、悪夢が見られます。それらは通常、私の親族または私の自身の死に関連しています、またはそれらは完全に抽象的なものです。たとえば、何かが私を引き裂き、私をむさぼり食うという事実についてです。それに続く毎晩、そしてまた寝なければならないという考えは私を怖がらせます。もう誰に向かえばいいのかわからない。昔は寝るのが大好きでした。暗くなって初めて問題が出てきますが、昼間は昼寝をしているので、機会があれば明るくても安心なので安心です。私はますます悪化した状態にあり、眠れない夜、または絶え間ない恐れのある眠れない夜は、私の状態と日中の健康に悪影響を及ぼします。
精神科医に行くことをお勧めします。医学は不安のレベルを下げる薬を知っています。それは深刻なもののようには見えないので、すぐに医者のところに行ってハイドラの頭を絞るのがよいでしょう。メンタルヘルスクリニックは紹介を必要としません、ゾーニングはありません。幸運を！
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
ボフダンビールスキ心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。
活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。
まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。
彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。
