私はとても緊張します、そしてそれから私は夫と子供たちに叫びます、そして結局私は再び私の神経が圧倒されたという道徳的な二日酔いを持っています。私は家族が大好きで、何かしなければならないことはわかっていますが、それを処理することはできません。医者は私と同じような「神経」に対処するための黄金の方法について私に助言できますか？
あなたは本当にあなたの感情に簡単に対処するための「黄金の方法」があると思いますか？もしそうなら、なぜそれほど多くの人々がまだ問題を抱えており、私たちの生活が時々とても複雑なのですか？多分あなたのそれほど現実的でない要件はあなたの感情への答えですか？これはあなたの手がかりかもしれません。このような場合、詳細な原因と結果の分析を実行する必要があります。あなた自身とあなたの人生を見て、たくさんの質問をして、それらに対する答えを見つけてください。これらの状況は何ですか？何があなたを怒らせますか、他の同様の状況でどう反応しますか？あなたの人生とあなたの感情状態は一般的にどうですか？あなたは満足し、満たされていますか。理由はともかく、あなたは強調されていますか？などなど。黄金のリソースはなく、原因の確実で信頼できる研究だけです。そして、個々の状況に合わせて方法と解決策を調整します。 「怒りをコントロールする方法」（R. Ellis）、「Living With Anger」（R。Potter-Efron）などの項目も読み始めることができます。ご存知のように、単に読むだけでは不十分です。Cookieを作成するには、レシピを取得して読み取るだけでは不十分です。特定の手順を実行するかどうかはあなた次第です。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
